肾脏是我们身体中一个非常重要的部分，肾脏不好的话，会使得体内的毒素增多，当肾脏累积一定程度的毒素之后，就会给我们的身体带来不小的负担，从而会引发其他各种疾病。
男人“精”力好，身体会有这4大“共性”，若你都有就偷着乐吧
1、腰好
平时我们可能感觉不到，但等到肾发虚的时候就会感觉到差距了，这时候腰部容易出现酸软无力，走路也没力气的感觉。这是因为我们的腰和肾是相互作用的，密切联系的，肾脏能够滋养我们的腰部，肾发虚的时候腰部得不到滋养，自然也就变得无力。
2、听力好
这个也是平时没感觉的，但如果感冒或者肾气不足的时候，就有明显的感受，那就是听力会下降许多。中医认为，肾气的旺盛和衰竭直接会影响到耳朵的听力，肾好、肾气足的人听力自然就好。如果肾不好、肾气不足则不仅会导致听力下降，还会伴有耳鸣、心烦、注意力下降等症状。
3、毛发好
毛发好不好与肾好不好有很大关系的，中医认为“发为血之余,肾其华在发”，也就是说头发为肾气盛衰的外在表现，又为人体血气盈亏的标志。我们的毛发的疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态，均能够反映人体脏腑气血的状况。如果我们的毛发旺盛，乌黑亮丽，则说明我们的气血很足，肾气也足。
4、精神好
肾气足的人，身体运转情况也很好，气血也足，体内的气的流动也顺畅，这样一来整个人的精神面貌就很好，看上去很精神。反正，肾气不足的人，则往往容易疲倦，精神萎靡，给人一种没有精神的感觉。不仅如此，肾气不足的人，大脑的运转会下降，记忆力也会下滑，让人更加没精神，显得呆滞木讷。
肾好不好对男人来说是很重要的，这不仅关乎着身体健康，而且对男性功能也是很重要的。肾脏好的人，身上往往会有一些特征，可能一些人因为习以为常而感觉不到。
食疗进补，补补更健康
1、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。
2，又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛牛鞭鹿茸
黑桑葚大家可能不陌生，它是一种药食同源的水果，既可以当做水果来吃，又可以当做药膳，生津止渴又滋补肾亏。《滇南本草》记载桑葚“固肾益精、乌发明目”，可见400多年前桑葚的补肾功效就被验证了。野史记载，早在两千多年前，桑葚就作为皇帝御用的补品，其效果可见一斑。
我国传统医学上，桑葚是一种药食同源的食材，被誉为“补血果”。桑葚中含有大量的强力抗氧化剂—花青素，可以说桑葚是一种挺健康的水果。从现代医学角度，桑葚中含有丰富的对人体有益的营养素，据说前苏联有个长寿村，120岁在村里都属于少壮派，究其原因，村里人人酷爱吃桑葚。
桑葚中含有多种维生素氨基酸以及微量元素矿物质，它的营养价值是葡萄的4倍，苹果的5倍，其中含有大量的“锰元素”，锰元素是“天然的雄性荷尔蒙”，能促进血液循环，滋补肾脏，起到补肾养肾的功效。
食用方法：
晚上睡前用温水泡15-20粒桑葚，每晚一杯，夜夜做新郎。尤其是在夏天，长时间饮用桑葚汁，能补充体力，提高性生活吗质量。（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
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