熬夜不好，大家都知道，但是就是改不掉这个习惯我们能怎么办？我们也很无奈啊～
而且，有的时候也不能不熬夜！
同时熬夜是肌肤活力下降的最大的杀手！
在开始之前我们先来谈谈熬夜到底是怎么回事？只有知道了熬夜到底是怎么回事，才能够彻底的对抗熬夜所带来的一系列肌肤问题！
晚上10点开始肌肤就会开启这一天当中，最重要的自我修复功能。
晚上十点的睡觉就是大家常说的“美容觉”。
晚上10点到凌晨2点处在熟睡状态，可以获得最佳的激素分泌和最佳状态。
否则睡眠不足就会导致第二天整个人面色暗沉，无精打采！
那么如何解决熬夜所带来的伤害和问题呢！
1.养生穴位按摩
*按摩三阴穴：
三阴穴是脾肝肾三条经络相交汇的地方，可以保护子宫卵巢，促进气血畅通，同时也可以改善肌肤暗沉，远离痘痘，皮炎等等！
脚心相对，用左手拇指按压右三阴穴50次，然后右手拇指按压左侧三阴穴50次。
*按压大敦穴：
大敦穴是肝经的井穴，经常按压可以养肝护肝，促进排毒。
盘腿端坐，赤脚，用拇指按压大敦穴，左右各30次。
*按压太冲穴：
太冲穴，多按一按可以缓解情绪，有效的减轻头痛头晕。
每天可以找到太冲穴点按50次。
2.脸部清洁卸妆一样重要
很多仙女对于脸部的卸妆和清洁是厚此薄彼的。
觉得可以有也可以没有。
这种想法是错误的。
我们脸部长时间带妆会增加皮肤的负担，所以天做好脸部清洁是十分重要的。
这样可以让肌肤有充足的时间去呼吸，休息，可以预防痘痘粉刺。
3.补水是护肤问题的重中之重
不管有没有熬夜，都应该对补水有一个重要的认识。
任何的肌肤问题，包括斑点，皱纹，下垂都是由肌肤缺水引起的。
熬夜的情况下，肌肤缺水尤为严重！
将保湿精华放在所有的精华产品之后使用，这样才可以将之前所有的滋润成分牢牢锁住，并加速渗透。
4.敷面膜是缓解肌肤状态有效的方法
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经过我多年的实践研究发现，敷面膜真的是改善肌肤状态的最有效的方法。
但是敷面膜一定不要晚上敷，要第二天敷！
因为熬夜后，我们的肌肤吸收能力差，这时候敷面膜不仅会增加肌肤负担，还会引起皮肤敏感。
这就是为什么我们晚上喝水会水肿的道理，身体代谢差不能及时排出。
5.坚持补充维c
每天在睡觉前要额外补充一些维他命c作为当晚肌肤修复的必要加餐。
维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜后的肤色不均，避免色斑产生或者加深。
其实真正可以一劳永逸的方法就是直接不要熬夜，早睡！
只是我忍不住还会熬夜，所以，希望上面的5个方法可以拯救仙女们的肌肤状态！在护肤道路上越走越远。
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