如果你正在去健身房，即使你不是常规健身房，你也可能拥有一个可靠的水瓶，你随时都可以随身携带。
瓶装水最多可以购买，如果不是全部，健身房，同时也有很多地方安装饮水机。然而，水瓶还没有过时，除非它在家里被遗忘，否则总会陪伴在健身房或其他地方工作的人。
可悲的是，它是许多人关注度最低的设备之一。地狱，甚至手套每隔几周洗一次（好吧，我们希望）。然而，水瓶只需冲洗并放好，直到下次需要它们为止。毕竟，他们只携带水，并不认为是脏的。
然而，考虑到这一点可能没错。尽管水瓶主要由硬塑料甚至不锈钢制成，但每次使用后都需要对它们进行消毒，因为如果你不注意它们的清洁度，它们会让你生病。
事实上，即使你打扫你最好的锻炼伙伴，你仍然可能成为某种疾病的受害者，但只是做得不对。
加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的胃肠病学家Rudolph Bedford博士告诉健康，“细菌可以在潮湿的环境中积聚在水瓶中，没有人想喝含有细菌的水。” “每天清洁它。问题是大多数人只用水冲洗。”
“由于它是一个潮湿的环境，细菌可能会开始囤积并茁壮成长，可能会导致恶心，呕吐和腹泻等症状，”医学博士，医学博士，Northwell Health急诊医学助理教授，以及急诊医师在Lenox Hill医院，补充说。
您可以通过几种不同的方式为您的瓶子提供应有的治疗。当然，有洗碗机，但你需要远离喷雾臂，并尽可能运行最热的水，以消灭细菌。此外，它需要在再次使用之前进行适当干燥。
还有传统的肥皂和水洗碗方法，但同样建议使用热水，以及适当的干燥。
醋也可用于清洁瓶子。大约1/4杯稀释的醋可以在它周围晃动后静置过夜，然后在早上冲洗。在极端情况下也可以使用过氧化氢，这意味着涉及粘液和可能的气味的那些。
但是，你不必让过氧化物过夜。一个充满活力的摇晃和立即冲洗应该只是做的伎俩。
如果您没有洗碗机和/或时间用于上述任何一种，您可以获得一些水清洁片或用于清洁假牙的标签。您只需要在瓶子里装满水，然后放入药丸并在冲洗前放置约30分钟。
无论你做什么，只要保持瓶子清洁。谁知道？你甚至可能会注意到一些收获。
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