俗話說的好，病不怕來的急，就怕慢慢磨。對於有慢性腸炎的人群來說，這種慢性病就非常磨人，有時候幾個月不見好轉，不僅影響人的正常生活，而且還會對人的意志起到負面影響。所以，對於這種慢慢吞吞的腸炎，大家要學會去摸準它的性子，然後採取更好的辦法去調理它，這樣才能夠使它變得更加溫順，而不至於總是去犯事兒。那麼，對於慢性腸炎應該怎樣去調理呢？
一、吃飯的時候要細嚼慢嚥
多動一下嘴巴，就會給腸胃減輕一份負擔，為什麼？因為食糜入胃以後，需要經過胃腸的消化、吸收，最後才能夠真正被身體所用，所以假如食物比較粗糙，而人們吃飯的時候又是狼吞虎嚥，這樣的食物勢必會給腸胃增加負擔。因此，吃飯的時候不妨慢一些，讓食物在牙齒的作用下，可以變得更加細緻，這樣就會使腸胃變得更加輕鬆，那麼對於慢性腸炎的刺激也就會更小一些。
二、平時飲食要以清淡為宜
有了慢性腸炎以後，飲食可經不起折騰了，所以大家要學會去呵護自己的腸胃，不該吃的不去吃，不該喝的不要去喝，只有這樣做好飲食方面的戒律，才會減少食物對腸炎的刺激。一般來說，飲食儘可能以清淡為主，這樣可以保證食物的刺激性沒那麼強，進而對於腸胃的黏膜影響也就沒有那麼強烈。對於已經有腸炎的人群來說，這樣可以緩和腸炎的進展，所以起到了間接的保護作用。
三、進食的時間要遵循規律
腸道有自己的節律，所以大家也要順從它們的習慣，比如到了什麼時候該吃飯，就不要讓腸道餓著。另外，到了晚上就不要再進食，這樣也是為了讓腸胃好好休息一下。只有這樣，才可以使腸胃有自己的習性，那麼對於慢性腸炎來說，也才會有恢復的可能。
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