俗话说的好，病不怕来的急，就怕慢慢磨。对于有慢性肠炎的人群来说，这种慢性病就非常磨人，有时候几个月不见好转，不仅影响人的正常生活，而且还会对人的意志起到负面影响。所以，对于这种慢慢吞吞的肠炎，大家要学会去摸准它的性子，然后采取更好的办法去调理它，这样才能够使它变得更加温顺，而不至于总是去犯事儿。那么，对于慢性肠炎应该怎样去调理呢？
一、吃饭的时候要细嚼慢咽
多动一下嘴巴，就会给肠胃减轻一份负担，为什么？因为食糜入胃以后，需要经过胃肠的消化、吸收，最后才能够真正被身体所用，所以假如食物比较粗糙，而人们吃饭的时候又是狼吞虎咽，这样的食物势必会给肠胃增加负担。因此，吃饭的时候不妨慢一些，让食物在牙齿的作用下，可以变得更加细致，这样就会使肠胃变得更加轻松，那么对于慢性肠炎的刺激也就会更小一些。
二、平时饮食要以清淡为宜
有了慢性肠炎以后，饮食可经不起折腾了，所以大家要学会去呵护自己的肠胃，不该吃的不去吃，不该喝的不要去喝，只有这样做好饮食方面的戒律，才会减少食物对肠炎的刺激。一般来说，饮食尽可能以清淡为主，这样可以保证食物的刺激性没那么强，进而对于肠胃的黏膜影响也就没有那么强烈。对于已经有肠炎的人群来说，这样可以缓和肠炎的进展，所以起到了间接的保护作用。
三、进食的时间要遵循规律
肠道有自己的节律，所以大家也要顺从它们的习惯，比如到了什么时候该吃饭，就不要让肠道饿着。另外，到了晚上就不要再进食，这样也是为了让肠胃好好休息一下。只有这样，才可以使肠胃有自己的习性，那么对于慢性肠炎来说，也才会有恢复的可能。
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