提這個問題首先你要明白一個道理：欲速則不達。特別是練習書法，這是個慢性子活，急不得，必須完全淨下心來，全神貫注。這也是修身養性的好處之一。鑑於自己的情況，一個晚上，一般就是六到七個字。一開始，先練習一些筆畫，找找感覺，持續十來分鐘。然後就對單個字臨，現在特別看重讀帖，動筆之前，先仔細看筆畫的長短、俯仰、位置等等，大體心裡有數了，才開始動筆，試寫五到十遍，感覺到無法突破，或者再怎麼臨也達不動原貼的精氣神，努力到無能為力時才開始下一個字，以此反覆。
首先，想在書法學習的過程中把一個字練好確實不容易。如果想練下一個字，就必須把現在所寫的這個字完全理解了，完全吃透了，完全掌握這個字的法則了，只有這樣才能開始下一個字的學習。確實有人說一個一個字的練習是最快的方法。如果是試錯，見錯，再糾錯；不錯，繼續執行。這方法也可以試試。所以多重複不是沒有道理。
就小朋友來說，優點是純真專注，缺點是字寫得少，對字的理解比較差。所以可以高重複次數，夯實基礎。就好像小孩子朗誦乃至背誦古文經典，當時不求甚解，但是當你長大了，乃至將來有了切身體會，感悟自然更上一個層次。小時候，我的書法老師是先講解筆畫，從點橫豎等筆畫開始，單一個筆畫就練一星期，再到偏旁部首，再到“永”字，基本成型了，最後到四字成語，每次老師帶著示範一下然後自己臨習一個星期，下週再來時簡單評點一下，再寫下一個成語，以此類推……
如果是成年人了，每天一個字一次練習三到五次即可。因為大人心思多了，時間卻少了，心思多了也有好有壞，好是漢字的結構相對了解，臨帖能力一般不會差到哪裡，壞是你很難像小朋友那麼簡單專一，尤其是一個字寫上幾十上百遍，到後面就算不走神，也會走樣。有人說了，我比較厲害，就只走心不走樣。但是你寫多了，在小的時間段來看，水平也只能趨近於一個極限。
學寫字主要是培養興趣，目的是要能天天堅持下去，才能成功。你要是一天只寫一個字，練到純熟最好了，但一般情況下枯燥得很，所以，更建議大家整篇整幅整句整段地臨，而不是單個字單個字的臨，這樣更能提高你的書法藝術的品鑑力和筆法運用的靈活性。任何藝術門類的學習都不是孤立靜止片面刻板地進行的，應學會相互借鑑、相互融通、相互滲透。能做到這一點是比較重要的，這樣最終你就能達到融會貫通和舉一反三，而不是就書法而學書法，這樣你就能做到書法水平提高的同時，你的個人氣質、品位、修養也在同步提高。
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