肾脏作为身体的重要器官，起着过滤身体杂质，泌尿利于身体排毒，分解并吸收身体糖分的重要作用。一颗强大的肾脏，是男人永恒的追求，若肾脏不好，人不仅显老，还很容易生病！
人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度不同，最早开始衰老是皮肤，最迟是大脑。而男人肾气的衰老，从30岁就开始了。有句话说的好“我们之所以有两个肾脏，那是因为……肾脏很忙，兄弟齐心，干活不累”。
男人肾气虚的症状，赶紧对号入座：
- 注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。
- 没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
- 早衰健忘失眠，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，视力减退，听力衰减。
- 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
- 情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子欲望降低，需求降低，阳 委或者举而不坚，显微镜检查可以看到精子减少或者是蝌蚪活动力降低，不育。
男人补肾，慎用药，切记
中医认为肾主藏精，男人肾虚是由于肾中的精气被消耗殆尽，如果这时候还主张采取吃壮 阳的药来让自己充满力量的话，就纯属是拿身体开玩笑了，榨取从来不是肾虚的治疗方法。
其实对于肾虚，最优的办法是通过食疗来补肾。中国传统医学常说“药补一时，食补一世”，可见，食物的慢性滋养是强于药物的强行表补。
最强补肾食疗方，请拿好
龟甲
龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
黑桑葚——肾的“加油站”，每天吃一点，枯木也逢春
在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，这也是后宫佳丽三千人，皇帝没有铁柱磨成针的主要原因。
中医认为：肝脏藏血，肾脏生髓，在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血，肝肾一体，具有强身健体的作用。黑色食品独入肾经，补肾益阳最有效，黑桑葚堪称补肾佳品，
现代医学研究也证实了桑葚的补肾效果：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，长期食用能充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
桑葚这样吃能发挥最大的效果：桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果 7天立竿见影！
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。点击即可抢购。
几点建议：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
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