自從多了媽媽這個身份，每次半夜聽到寶寶哭鬧醒來，翁叔都會想起這句話：“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”
嗯，對有娃的媽媽來說，別說是凌晨四點，從半夜12點到凌晨5點，城市的哪個樣子沒見過呢？這種滋味，當媽媽的都會懂。
還記得我家寶寶剛出生的時候，每晚都睡不安穩，猛得就一頓大哭，好不容易抱著哄了很久才慢慢睡著。剛把他放下，想回自己床上睡會兒，沒想到他又醒來繼續哭了……真是分分鐘都要抓狂！
而且，更令人擔心的是，寶寶睡不好，還會直接影響到它以後長不高，性格變得暴躁，免疫能力下降，容易生病……這可怎麼辦呢？
首先要弄懂為何孩子睡覺不安穩、會哭鬧？
一般除了拉了、餓了之外，大部分孩子出現睡眠問題的原因主要有這3個：一是消化不良（中醫稱之脾胃不和），二是心肝火旺，三是受到了驚嚇。
下面我們就詳細講講這三種情況，以及對應的主人翁小兒推拿安眠按摩方法。
1、脾胃不和類
《素問·逆調論》有寫道:“胃不和則臥不安”，字面意思就是胃不舒服，睡覺就不會踏實，說到底還是脾胃出了問題。
晚上脾胃功能本就不如白天活躍，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的負擔，孩子消化不良自然夜裡睡不安穩，會翻來覆去的莫名煩躁不安，很容易造成積食，夜裡還會出現腹痛、腹瀉或是發熱的症狀。有的孩子還會突然趴睡，這都和消化不良有關。
最大的特點就是舌苔厚或黃，唇紅口臭，腹部脹滿，入睡後翻來覆去，反覆折騰。這一類寶寶就是要控制飲食，控制夜奶，甚至斷夜奶。調理思路是以消食導滯為主。
調理方法：
可以給孩子按摩主人翁小兒推拿中健脾胃、助消化的這幾個穴位
1、揉板門 200-300次
揉板門
從虎口到掌根橫紋劃一直線，取中點，以拇指尖點住筋頭狀物，順時針旋揉。對消化不良、腹痛等症狀有效。
2、摩腹 200-300次
摩腹
首先讓孩子平躺在床上，再將我們的雙手搓熱，以肚臍為中心，掌心或者四指併攏貼合孩子腹部，緩緩轉圈。可以健脾和胃，理氣消食等。
3、捏脊 5次
捏脊
兩手沿著被捏者脊柱的兩側（兩手相距一拇指寬的距離），捏起脊背上的皮肉，從尾骨尖開始沿著脊柱向上滾捏,一直到頸項部，然後雙手緊貼脊柱兩側抹下去直到尾椎骨，開始第二次捏脊，總共重複5遍。可以調理積食、厭食、嘔吐、便秘等。
對於這類孩子，關鍵就是將脾胃養護好。晚餐以清淡易消化的粥類、蔬菜類為主，少些難消化的肉類或重口味食物。
2、心肝火旺類
中醫講“夜臥血歸於肝” ，陽入於陰則眠，夜臥安穩則血歸於肝以養育身體。夏天，特別進入伏天后，屬火，走心，人容易覺的“熱”，不僅僅是受外界溫度影響，還會自覺“煩躁”。是因為，心氣太旺的原因。
最大的特點就是煩躁啼哭，易驚醒，有的伴有口舌潰瘍，呼吸急促，小便黃，入睡後面朝下，屁股高抬。調理思路是清理內熱，以平衡體內陰陽，還孩子健康睡眠。
調理方法：
可以給孩子按摩主人翁小兒推拿中滋陰、清內熱的這幾個穴位
1、揉二馬 200-300次
揉二馬
在掌背小指、無名指兩掌骨中間，進行順時針旋揉。可以去虛熱，滋陰補腎，引火歸元，利水通淋。
2、清肝肺 200-300次
平肝清肺
同時在食指和無名指掌面，做離心推的操作，即平肝和清肺同時操作。可以平肝息風、疏風解表。
3、搓湧泉 順逆各100次
搓湧泉
以左手拇指或中指摩擦右腳湧泉穴，再用右手摩擦左腳，先順時針次108次，後逆時針搓108次，直至雙腳腳心都發熱。可引火歸原，滋陰補腎，頤養五臟六腑。
對於這類孩子，關鍵就是要注意調節陰陽平衡，多食用滋陰降火的食物。
3、受了驚嚇
小孩子對周圍的一切都異常敏感，很容易受驚嚇，比如鞭炮聲、關門聲，或者摔了跤等等都會讓孩子受驚。
孩子受了驚，夜裡會出現突然驚醒哭鬧、做惡夢、亂踢等情況，受驚了的孩子白天會表現得沒有精神、食慾減退、會很粘人。
這時候家長要有耐心，多跟孩子多一些肢體接觸讓孩子有安全感。
調理方法：
可以給孩子用這幾個鎮靜安神的穴位
1、揉小天心 200-300次
揉小天心
在腕橫紋微上方，順時針旋揉大小魚際交會處。可以通竅散結，安神定驚。
2、揉百會 100-200次
揉百會
在腦袋前後正中線和兩耳尖連線交點處，將食指中指併攏，點揉。可以鎮驚昇陽。（小寶寶適合用摩囟門）
3、揉神門 200-300次
揉神門
在腕橫紋尺側端凹陷處，用拇指按揉。可以鎮驚安神，補益心氣。
這類孩子，晚上儘量不要帶孩子外出，不要給孩子講一些恐怖的鬼故事或嚇寶寶。
所以說當孩子睡眠不好的時候，一定要分清楚原因。千萬不要說孩子睡眠不好我們就乾著急，或者是不停的哄！只有找到導致孩子睡眠不好的原因，再去推拿，效果會特別好噢。
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