城市生活的節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，男主外女主內的觀念已經被當代女性所拋棄，她們為了自己的財富自由不斷地打拼，同時伴隨而來的卻是，大多數女性都存在月經不調的情況。某知名專家說，過度玩手機的女性朋友更容易出現月經不調的狀況，真實情況果真如此嗎？
專家提醒：睡前玩手機或導致月經不調
在互聯網這個時代，每個人幾乎都離不開手機，不管是白天或者黑夜，手機從不離手，很多人喜歡睡前玩手機，玩著玩著就忘記了時間。手機雖能在某種程度上給予人方便，但如果不正確使用，卻會危害人體健康。如果女生熬夜玩手機，還可能會導致月經不調。有研究表明，經常熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍！晚上還熬夜玩手機，不但緊繃著的情緒便得不到緩解，而且還會擾亂生物鐘，引發機體生物節律發生紊亂，導致一系列的內分泌功能失調，打亂女性的排卵週期，出現月經不調、痛經等現象，嚴重的還可能會出現子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等婦科疾病。
如下這些壞習慣也會導致月經不調
1、過度節食
愛美之心，人人有之，現在絕大多數女性為了擁有完美的身材而進行節食減肥。但研究顯示，女性的體內脂肪含量至少要達到體重的22%，才能維持正常的月經週期，如果過度節食，身體能量攝入不足的話就會影響月經來潮，造成月經量少甚至是閉經!因此，減肥要適可而止，所以不能為了追求苗條而過度節食。
2、不注意保暖
女人更應該愛惜自己的身體，尤其是在大姨媽快來的時候，不能穿得過薄，不能吃冷飲，更不能游泳，這樣可能會導致盆腔內血管收縮，造成卵巢功能紊亂，引起月經不調。
月經不調是女性婦科常見疾病，為避免月經不調，專家建議平時注意保暖，積極做運動，不熬夜玩手機、不過度節食，加強營養，養成良好的生活習慣，遠離月經不調。
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