我们都知道坐月子很重要，经常听到一些老人们说，月子坐不好，以后身体就会有很多后遗症，月子是女人调养身体的最佳时间。坐月子是指胎儿和胎盘娩出后，产妇机体和生殖器官恢复的一段时间，一般需要6-8周，医学上叫做产褥期。在生产过程中，产妇由于出血多、加上出汗、腹痛都是非常消耗体力的，就会导致气血、筋骨都很虚弱，加上毛孔也会舒张开，这时很容易受到风寒的侵袭。
所以，我们需要一段时间的调补，而坐月子正好可以帮助我们恢复健康，如果在坐月子期间不注意产后正确护理，合理饮食，那么就会面临一些意想不到月子后遗症，以后想补都补不回来。
1、不能哭
坐月子期间产妇不能哭，坐月子期间很多地方都规定不能出门，想一想一个月不能出门，心里难免会有些烦躁。加上宝宝的到来，可能会有些不习惯，老公的不体谅等等原因，有的产妇就很容易哭。这可万万使不得，哭对眼睛不好，而且心情不好还有可能引起回奶。我当时月子里就哭了很多次，主要是因为我智齿痛的我哭，肚子又饿，加上还过敏了，现在明显感觉眼睛经常不舒服，近视度数也长了不少。
2、不能着凉
特别是在夏天坐月子的宝妈，坐月子本来汗流比较多，显得比较热，有的宝妈为了降温直接对着空调吹。由于，产后特别虚弱毛孔也都张开的，为了避免寒气入侵，尽量不要让风对着自己吹，这样容易感冒。产妇洗脸、刷牙都尽量用热水，如果是冬天尽量做到保暖，保暖不是捂着。很多宝妈反应，月子吹了风，现在只要一吹风，头就会痛。
3、不能长时间抱小孩
很多妈妈看到自己宝宝可爱的模样就仍不住想要去抱抱，可是妈妈们要注意，不要抱太长时间，剖腹产的妈妈一定要注意抱孩子的姿势不要压着伤口了。产后妈妈身体比较虚弱，如果长时间抱孩子，很容易造成腰肌劳损。
4、不要吃辣椒
有不少孕妈是无辣不欢的，不吃辣椒很不习惯，但是在月子里尽量不要吃辣椒。产后吸收能力差，辣椒是刺激性强的食物，很容易损害肠胃。而产妇本来就容易得痔疮，刚生完宝宝的妈妈身体本来就比较虚弱，吃了辣椒更是容易得痔疮，也容易引起便秘，不利于产后恢复。
5、忌腹部不保养
在怀孕期间，身体器官很多都已经移位了，那么产后为了防止腹部内脏下垂，一定要绑收腹带，这样还有助于子宫和盆骨的恢复。
各位宝妈，你们在月子期间做了这五件事吗？除了吃辣我都做了，所以身体真的是大不如前啊！你们有没有觉得生了孩子后身体不好了？
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