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Hello,大家好！
魚的五大營養價值，不知道你就吃大虧了！
抗抑鬱
研究發現，魚肉中存在著一種特殊的脂肪酸，它能緩解人腦的緊張情緒，防止精神抑鬱。而人之所以患抑鬱症，主要是因為長期精神壓力大，情緒低落所致。
防痴呆
專家認為，DHA是大腦保持活動和活動的必需營養物質，它能改善神經之間的傳遞，增強記憶能力。因此，老年人多吃魚，可減少痴呆的風險。
防中風
魚類蛋白質中含有蛋氨基酸和牛磺酸，能直接影響人體的血壓調節機制，減少高血壓發生的風險，更有保護血管的作用。
防哮喘
日本專家研究發現，喘息性氣管炎是由一種叫做白三烯的物質引起，而這種物質能被DHA等不飽和脂肪酸所抑制。因此，常吃魚對哮喘有一定的防治作用。
增智力
魚肉含有豐富的DHA，它不僅能保持人眼的視網膜的正常使用，還有利於人的智力系統的發育。
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