世界視覺日是國際獅子會為了實現其在全球防治眼病的宗旨，而在每年10月第二個星期四的這一天向人們普及眼保健知識，宣傳保護視力的重要性及方法。
隨著使用電腦的頻率和時間增長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。據統計，有70%至75%的人在長時間使用電腦後，會出現眼睛酸澀、頭痛、視力模糊、背部肩膀肌肉痠痛及僵硬等症狀。輕微者會影響學習、工作和生活的質量，症狀嚴重者會直接造成關節病變、視力減退甚至失明。
常用電腦勤護眼
常用電腦的人，眼睛的損耗特別大，合理擺放電腦、安排作息可以緩解視疲勞。
電腦擺放電腦屏幕應與眼睛保持60釐米以上的距離，同時電腦顯示屏頂端和眼睛要處於同一或稍低的水平。使用電腦的環境不可太暗，電腦顯示器不可太亮，顯示器需保持清潔。在使用電腦時，旁放一杯熱水，保持眼周及環境溼潤。
作息保健護眼要保證充足的睡眠，成人需約7~8小時的睡眠時間，而小孩則應在8小時以上。平日要有規律地安排休息，每使用電腦40分鐘，就應該休息一下，最好能閉睛休息5分鐘，因為只有閉眼休息，才能完全達到讓眼睛自我調節和放鬆的目的。陽光可將血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神經得到放鬆。每天做眼保健操兩次。若沒有時間，可將雙手搓熱後放置在眼睛上，反覆數次至眼睛疲勞消失。此法可起到活血化瘀、緩解疲勞的功效。但都需要保證手部的清潔，避免細菌感染。
眼周穴位作用多
為了改善眼部疲勞、治療眼部疾病以及有效的保護眼睛，中醫上可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。
印堂穴位於兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等症狀。按摩時以拇指按壓此穴，並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。
魚腰穴位於瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮靜安神、疏風通絡的功效。
絲竹空穴位於眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動等症狀。
太陽穴鬢角前，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10~20次。
瞳子穴位於眼睛外側一釐米處。指壓此穴不僅可以促進眼部血液循環、消除眼部疲勞，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。
球后穴位於眼眶下緣外1/4與內3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目，還能促進小腸吸收，幫助消化。
承泣穴瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內障等多種眼部疾病的效果非常明顯。
四白穴又叫美容穴，於眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時，手指不可移動，按揉麵不要太大，順時針、逆時針揉動8圈，反覆4~8次即可。此穴具有疏經活絡、養眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等症狀。
睛明穴位於目內眥角上方凹陷處。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。
此外，按揉眼周明眼、鳳眼和大空骨三穴，可快速緩解眼疲勞。以拇指的指甲分對這三個穴位施予刺激，力度以稍微感覺到疼痛程度即可。
中藥明目有三寶
中草藥當中的菊花、枸杞與決明子，是最容易取得並廣泛應用的中藥材，可以說是中草藥裡的明目三寶。
菊花性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼乾澀有較好的療效。
菊花屬於性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少洩瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經期女性忌服。
枸杞子味甘、性平。歸肝、腎、肺經。中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及鈣和鐵等，這些都是使眼睛健康、明亮的必須營養物質，所以枸杞又被人們稱為“明眼子”。此外中醫還常用它來治療肝腎陰虧、頭暈目眩、目昏多淚、失眠健忘等疾病。
然而，並不是所有人都適合服用枸杞子，外邪實熱、脾虛有溼及洩瀉者忌服。
決明子味苦、甘而性寒涼。歸肝、大腸經。決明子又稱“還瞳子”，具有清熱明目、潤腸通便等功效，能預防和治療眼睛腫痛、紅赤多淚，頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結等症狀。決明子中富含豐富的維生素A和鋅，可防止夜盲症，糾正和預防小兒缺鋅的症狀。決明子的使用方法很簡單，很豐富，泡茶、煮粥、入菜、做枕頭都可以。
由於決明子性寒涼，所以脾胃虛寒、氣血不足、大便溏洩者不宜多服用，孕婦和月經期的女性忌服。
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