[之家 单车百科] 如何保持活力与青春似乎是人类以来一直在抗衡的事情，或许停放在楼下的自行车是解决问题的入手处
人类的普通大脑每天允许数百个问题在其广阔的范围内浮动，但其中一些问题比其他问题更常见。
骑自行车会给自己带来什么好处呢？
这是一个合理的问题，骑自行车带来了多种好处，但是激烈的运动实际上可以抑制免疫系统，所以它真的会给我们的生活带来多年的影响吗？
锻炼和长寿的生活
有许多研究表明，温和的运动可以延长寿命，所以骑自行车是一个特别好的选择，因为健康温和的运动意味着我们可以让我们老年受益颇多。
格拉斯哥大学的科学家们想要研究通勤方式的不同与心血管疾病（CVD），癌症和所有死亡原因之间的联系。
他们研究了263,450名参与者，平均年龄为52岁; 其中52％是女性。参与者使用各种方法来通勤 - 步行，骑自行车和“非主动”（汽车或公共交通）。
到研究结束时，即有2430名参与者死亡后，细分显示骑自行车者死亡的可能性最小。
“骑行通勤与CVD，癌症和所有死亡原因的风险较低有关，”研究人员说，而走路与CVD的风险较低有关。
科学家们得出结论“骑行通勤的举措可以降低死亡风险和重要慢性疾病的可能性。”
一个进一步研究由一组流行病学家观察了80306名英国成年人的体育背景和寿命。
他们发现自行车运动员死于任何原因的可能性降低了15％ - 那些花时间骑行的人与游泳运动员，参加球拍运动和健美操的人一起出现最佳状态。
参加跑步或足球的人没有发现风险显着降低。
此外，2016年发表在“ CYCLING ”杂志上的一项丹麦研究调查了45,000名成年人，发现与非骑车人相比，定期骑自行车上下班或娱乐可将心脏病发作风险降低11％至18％。
一种反驳的声音是这么说的，认为骑在路上可能被认为是“危险的”。
然而，交通部公布的统计数据显示，2015年，汽车占用者占道路交通事故死亡人数的44％，行人占24％，摩托车驾驶员占21％，骑自行车者占6％。
骑行在统计上仍然比走路更安全 - 在2015年骑行的每十亿英里，30.9名骑自行车者被杀，而行人为35.8人。虽然两者都不是“好数字”，但我们很少考虑骑行在城镇是一项危险的事情。
激烈的骑行和长寿的关系
通常认为“温和运动”对健康有益，而高心率和伴随高水平训练的疲劳对整体健康不利。
然而 ，来自西班牙瓦伦西亚大学生理学系的科学家们观察了834名骑自行车的人，他们采样调查了在1930年至1964年之间骑行环法自行车赛 - 骑手来自法国，意大利和比利时。
2007年，研究人员比较了每个年龄段幸存者的百分比，以及骑自行车者来自该国一般人口的百分比。他们发现，平均而言，环法自行车赛的骑手活到81.5岁，而一般人群则为73.5岁。
科学家得出结论：“环法自行车赛是世界上最艰苦的体育赛事之一，在此期间，训练有素的职业自行车运动员进行为期三周的高强度运动。因此，与一般人群相比，我们开始分析环法自行车赛参赛者的寿命。
“我们的主要发现是，重复的非常激烈的运动可以延长训练有素的练习者的寿命。我们的研究结果强调了锻炼的重要性，而不必担心疲惫可能会对一个人的健康造成不利影响。“
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