夏天都說是減肥的好時機，因為夏季天氣炎熱，只要你稍微進行適當運動就會排出大量的汗，這樣可以促進你身體的新陳代謝，這時候你再適當忌一下口，瘦下來很容易。但是，夏季如果你沒有忍住不碰這5種食物，那減肥也是白減。
1、 奶茶、冰淇淋
市面上的奶茶一般都是由奶精、色素、香精等製成，奶精的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。每一杯奶茶中的反式脂肪酸含量都超過了人體每天能承受的正常範圍，而且反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。所以，夏季我們出門逛街的時候，即使是再渴，也不要選擇喝奶茶，冰淇淋也一樣。
2、 油炸食品
油炸食品中含有多少熱量就不用我多說了吧，所以千萬不要在減肥期間吃油炸類的食品，就算是油條也不可以，很容易讓你在減肥的過程中反彈，反而會越來越胖。
3、 啤酒
夏天最開心的莫過於和朋友一起出去點一些小龍蝦，然後配上一些啤酒。但是，要知道啤酒基本上都是熱量，不含任何營養元素。而且一般都是晚上喝酒，熱量沉積下來，我們的減肥就白減了。
4、 堅果
雖然堅果中的不飽和脂肪酸是身體抵禦抵禦疾病的好的營養成分，而且堅果也能增加我們的飽腹感讓我們少吃一點。但是，堅果吃多了也是不好的，正因為堅果的高脂肪含量，減肥期間吃多了堅果也可能發胖。
5、 方便麵
夏天天熱，我們很多時候不願意去吃飯，就會買一些方便麵來吃。同樣的，方便麵中沒有任何的營養，但是熱量又很高，一包方便麵就相當於兩碗飯的熱量，又因為裡面的防腐劑、香精等讓方便麵不好消化，容易導致我們發胖。
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