大姐头-嗨娘
首先恭喜孕妈已经来到怀孕的第九个月。怎么说呢，想要当个好妈妈真难。从备孕的时候就需要戒口，怀上了吧，怀孕初期除了各种吃不下，还有各种不能吃，好不容易八个多月了，医生却说还需要戒口，让我静一静。
怀孕八个半月即34周了，孕晚期了，离宝宝出生也不远了，甚至一些宝宝已经入盆了。这时，孕妈妈还需要戒口吗？应该怎么做？
首先有几样是孕妈妈很不应该吃的:冰冻寒凉的，辛辣刺激的，腌制的，速食类的，高热量的。这个阶段的孕妈妈应该以易消化，多样化为主，以供给足够的营养给正在快速生长的胎儿。
孕34周容易出现的情况如下:
1.便秘：孕妈妈肠胃功能差了，导致消化能力弱了，很容易便秘，孕妈妈应该吃一些容易消化的食物，多吃青菜水果，多喝水。
2.水肿：很多孕妈妈都会出现水肿的情况，可以让准爸爸帮忙按摩，减低对食盐的摄入，多喝一些冬瓜汤，鲤鱼汤等。
3.贫血：孕妇对铁的需求量增加了，可以在食物中补充，蛋黄，动物肝脏，菠菜都是不错的选择。
孕妇除了要戒口，还要进行适当的运动，比如散步。祝孕妈好孕！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
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孕八个半月还用忌口吗？
孕八个半孕为孕晚期，此时胎儿的增长导致子宫增加，挤压内脏尤其是肠胃，导致孕妈妈照顾不良，还会感觉胃烧的难受，不易入睡，还会腰酸背痛。此时，孕妈妈仍需要忌口，具体如下：
因为肠胃消化不良，所以需要吃一些易消化的食物，不易消化的食物以及刺激性食物都需要忌口。比如：韭菜大葱大蒜辣椒等。
孕晚期属于胎儿猛涨期，孕妈妈饮食虽需要营养丰富均衡，但是不易大补，更不需要高热量饮食，比如：油腻的食物，高热量的糕点，油炸食物，易导致孕妈妈体重肥胖，胎儿巨大儿。
孕晚期，假性宫缩相对频繁，孕妈妈除了玩注意休息，不要频繁抚摸腹部外，饮食注意避免食用刺激性食物，比如：冰凉辛辣，避免刺激子宫收缩，造成假性宫缩严重，导致胎儿早产。
孕晚期，孕妈妈水果类则需要少吃，忌糖分高的蜜饯糖果，避免糖分摄入太多，导致妊娠高血糖。
孕晚期，孕妈妈仍需要低盐饮食，忌咸菜腌制食物，避免盐分摄入太多，导致高血压或者浮肿。
孕晚期，部分孕妈妈会出现便秘的情况，需要增加新鲜蔬菜的摄入，也可以选择食用火红果，忌太辛辣上火的食物，比如：辣椒，大料等等。
另外，此时B超检查胎儿发育正常的话，饮食清淡，易消化，营养均衡即可；如果胎儿偏小，可以多吃一些长胎的食物，比如：孕妇奶粉，牛奶，榴莲（少吃，避免妊娠高血糖），地瓜（少吃，吃多了烧心）。
祝，好孕！
叮麻育儿
孕八个半月还用忌口吗？
怀孕期间禁忌多，尤其是在饮食方面，孕妈稍微一个不注意，就有可能影响到胎儿的发育那么怀孕八个月还用忌口吗？
虽然胎儿在孕八个月已经进入安全期，但是孕妈还是要注意饮食的摄入。这个时候的胎儿处于发育最迅猛的阶段，为了胎儿发育的需求，孕妈一定要做到饮食要均衡，注意补充维生素，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，避免造成胎儿早产！！
也为了减少孕晚期孕妈出现便秘的情况，孕妈一定要注意食用含有粗纤维的食物，保持大便的通畅，以免引起痔疮或是肛裂。
孕晚期孕妈需要注意哪些事项？
1、32周以后，每两星期产检一次。到了36周以后每星期产检一次，以便及时了解胎儿发育情况。
2、坐位的时候，要抬高下肢，以减轻下肢水肿。每日要保证自己8小时的睡眠时间，卧床休息的时候，以左侧卧位为宜，以增加胎盘的血供。
3、怀孕8个月，也要保证适量的运动。运动可以促进全身的而血液循环，促进睡眠和自己的食欲，而且也可以为自己的分娩做准备。
4、每日早中晚各数1小时的胎动，每小时的胎动次数不小于3次，一般正常12小时内胎动数不得低于10次，若发现小于10次的们需要及时的去医院就诊。
5、怀孕8个月后，孕妈一定要尽量避免性生活，以免不当的性生活姿势伤害到宝宝！
祝孕妈好孕！
多米好可爱
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
孕八个半月已经属于孕晚期了，孕晚期子宫膨大，容易压迫到肠道，影响肠道的蠕动，造成食物残渣在大肠内停留的时间过长，引起便秘的症状出现，所以即使到了孕晚期，孕妈咪们也要多吃蔬菜水果，少吃热性佐料以及辛辣食物，预防上火以及便秘的发生。
孕晚期还有一个容易出现的情况就是水肿了。妊娠水肿如果不伴有高血压、蛋白尿等症状就属于正常现象，孕妈咪在平时可以多吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，平时避免吃过咸的食物，避免体内的钠潴留而让水肿的情况加重。
孕晚期，胎宝宝的大脑发育迅速，这时候孕妈咪可以适当吃一些含有脂肪酸的食物来促进胎宝宝的大脑和神经发育，如植物油、坚果、鱼类等。这个时候的孕妈咪还要注意钙和铁以及优质蛋白质的补充，肉类、奶类、豆类以及豆制品、虾皮、动物肝脏以及血液孕妈咪们都是可以食用的。
值得注意的是，孕妈咪们在孕晚期要控制水果的摄入，每天2-3只就可以，避免糖分过高引起肥胖和胎儿巨大，为以后的生产造成困难。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
沐依萝
孕晚期的女性们，胎儿的生长速率以及营养的需求量比较大。这个阶段的孕妇需要好好的选择适合自己的水果。那么，孕八个月饮食有哪些要求?孕八个月吃什么水果好呢?
孕八个月饮食有哪些要求
怀孕八个月孕妇的营养要点
建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。
怀孕八个月后需要的营养成分
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
怀孕八个月后孕妇的饮食调整
多摄含钙丰富的食物。孕后期孕妇对钙的需要量明显增加，胎儿牙齿、骨骼钙化都需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、小白菜等。其中紫菜不仅钙含量高，而且含有丰富的铁。
补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的zigong收缩，导致难产，所以孕妇要适当多吃富含维生素B1的粗粮。
注意植物油摄入。植物油不仅含丰富的必需脂肪酸，还富含维生素E。维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉weosuo。补充维生素E可多吃些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。
注意适量动物肝脏摄入。动物肝脏中含有的血红素铁、核黄素、叶酸、维生素B12、维生素A等，是孕晚期铁质补充的理想食品。
少食多餐。孕晚期由于胎儿增长、zigong压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未满足肌体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小、营养价值高的食物，如动物xing食品等：对—些wenre食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，还要注意控制盐分和水分的摄取。孕妇餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则。祝您及你的宝宝健康。
孕八个月吃什么水果好
孕八个月吃什么水果好之黄色系水果
孕妇怀孕八个月的时候，我们建议可以食用一些黄色的水果。黄色水果中一般含有较多的胡萝卜素，这种元素可以可以满足胎儿机体组织的生长发育所需，尤其是骨骼和牙齿的生长。还能增强黏膜上皮的免疫力，减少孕妇感冒的发病率，并可预防孕妇皮肤干燥和乳头裂口。现在超市中有很多反季节的水果，我们根本不用担心找不到黄色的水果。比如可以选择芒果或者是桃子。
孕八个月吃什么水果好之含叶酸丰富的水果
女性在怀孕过程中，也是需要叶酸的补充。生活中有很多的水果富含叶酸，比如我们经常吃的橙子和香蕉。叶酸预防胎儿出现发育畸形的现象，促进胎儿的增长。不仅如此，想要防止胎儿出现唇裂的状况，也是需要补充足够的叶酸。
孕八个月吃什么水果好之推荐三种水果
1)苹果
孕妇怀孕八个月的时候，还是需要保持每天吃一个苹果的习惯。苹果中含有多种的微量元素，还有维生素。这些维生素能够补充孕妇的营养需求。苹果中也有含有果胶，可以预防孕妇出现便秘的情况。
2)橘子
女性怀孕八个月的时候，已经很显怀了。宝宝所需要的营养元素也就更多了。我们总是希望孩子有比较好的皮肤，那么还是多多的补充维生素C。适合孕妇食用的蔬果中，当属橘子的维生素C含量较多。不仅如此，适当的摄入维生素C也能够促进孕妇对于铁的吸收。不过，橘子也是属于比较上火的水果，好吃也别吃太多。
3)梨子
梨子是属于降火的食物。女性怀孕八个月的时候，要是出现便秘的现象，火气比较大时，我们还是可以选择食用梨子。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比较干，适当的食用梨子也是有润肺的效果。
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怀孕八个月注意事项之饮食篇
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可添加到5次以上。每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样有助于预防便秘。
怀孕八个月注意事项之生活篇
1.准备一个人体秤经常测查体重。
2.只要天气允许，每天出去散散步。
3.每天晚上入眠前先做5分钟的胸部按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。
4.枕头不宜太高，这样易使颈胸处曲折过大，不只不利于呼吸，还压榨胎小宝贝。
5.外出时尽可能避开激烈日光直晒，最佳戴上遮阳冒或撑上遮阳伞，以防色素斑加剧。
6.保持良好心情：怀孕八个月的时候，孕妇经常会莫名其妙的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这主要是由于孕妇的心理压力过大，心情不好，情绪不佳等造成的。因此，在怀孕八个月的时候，孕妇需要保持良好的心情，放松心情。
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