在下雨天，舒服的睡上一個懶覺可謂是一種享受。可是，如果是有風溼痛的人就連連叫苦了，尤其是遇到連續的潮溼陰雨天，使得患者的膝關節、肘關節疼痛不已，帶來了非常大的痛苦，那麼類風溼關節炎疼痛如何緩解，緩解的方法有什麼呢？
關節痛症狀
風溼性關節炎起病較急，以膝、踝、肩、髖關節等大關節多見;類風溼性關節炎多見於中年女性，以對稱性、慢性、進行性小關節炎為特徵，骨關節炎中老年人多見，起病緩慢，可累及全身大小關節。此外，若有時起病急驟，伴有關節的紅腫熱痛，常發於夜間，75%以上患者第一趾關節劇痛，還應考慮痛風。
風溼關節疼痛如何緩解
1、 防寒防溼，預防感冒類風溼關節炎有氣象關節之稱，大多數病人對氣候變化敏感，陰天、雨天、寒冷、潮溼，尤其是凍瘡時關節腫痛均加重，往往使平時治療處於穩定期的患者前功盡棄，因此，要重視氣候的變化對本疾病的影響，做到提前預防。
2、 動靜結合，注意適當的運動有益關節的恢復
3、調節情緒，好的情緒是治病的基本跟前提，情緒的好壞可直接影響疾病的預後，保持平和心，堅持正規的治療，對預後有一個合理的期望值，這樣有利於病情的好轉。
4、合理膳食，注意取捨，如前文所說那樣，均衡飲食，不可過度忌口，發現過敏食物應當及時停止食用，切以後不在次食用。
幾種常用藥膳推薦
防風祛溼粥：
材料：防風20克，防己15克，粳米100克、薏米50克
製作：防風、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。
功能：用於風溼較盛、關節疼痛呈遊走性、疼痛較劇的患者。
赤小豆粥：
材料：赤小豆30克，白米15克，白糖適量。
製作：先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除溼熱。
功能：可用於風溼病而出現肢體重著、關節屈伸不利的患者。
麻子煮粥：
材料：冬麻子250克，粳米100克，蔥、椒、鹽及豆豉
製作：冬麻子搗碎後用水過濾取汁，加入粳米煮成稀粥，下蔥、椒、鹽及豆豉。患者空腹食用。
功能：適用於老年風溼病患者。
補虛正氣粥：
材料：炙黃芪(30～60克)、人參(3～5克)或黨參(5～3克)、粳米(60～90克)
製作：先將炙黃芪、人參或黨參切成薄片，用冷水浸泡半小時，入沙鍋煎沸，然後改用小火煎成濃汁，取汁後，再加冷水，如上法煎再取汁，去渣，將第一次、第二次所取的藥汁合併，分兩份於每日早晚同粳米加水適量煮粥，粥成以後，加入白糖少許，稍煮即可。人參也可做成參粉，調入黃芪粥中煮，然後服食。
功能：主要適用於體質虛弱、關節痠痛、脾胃功能失調者。
風溼病患者食用藥膳時，應少量多餐，切勿一次食用過多，以免導致消化吸收不良，損傷脾胃。
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