俗話說“肝不好,人易老”,肝臟是我們的主要解毒排毒器官,肝臟不好人就容易生病,很多肝病不能及時發現,當感到不適的時候基本上就到了癌變的程度。俗話說“肝不好,人易老”,對於人體而言,肝臟不好人就容易生病,很多肝癌一發現就是晚期,所以護肝是養生重中之重,養肝就是養命!
出現四個症狀,多半是肝臟出現問題了,抓緊養肝吧!
皮膚有出血點
牙齦容易出血,且是反覆性的,或是皮膚有血點等。這是肝硬化時引起肝臟合成凝血酶的能力下降,血小板減少導致的現象。
凌晨固定時間早醒
好吧,上面兩條我都不佔,先暫時恭喜,那麼這一條希望你也沒有!有些人特別容易早醒,每天凌晨2、3點鐘準時醒來,這往往也預示肝臟不能更好的排毒。
睡覺打呼嚕
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”,是因為津液不足,無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近),此處是足厥陰肝經的巡行之處,屬於“肝主筋”的問題。
晚上睡覺磨牙
大部分人晚上睡覺都不會出現磨牙的情況,一位磨牙對牙齒的傷害很大。除了壓力大,牙齒不好的因素影響,還有一個原因就是肝臟出現了問題。當肝火旺盛,體內熱毒積聚,也是會導致磨牙的,還會影響睡眠。
肝臟有5怕:
一怕“喝酒”:喝酒傷肝,想必大家都知道,不管是何種酒,只要有酒精的酒,都會對肝臟造成不同程度的損傷。
二怕“熬夜”:熬夜就是熬肝血,中醫認為,“臥則血歸於肝”,睡覺可以讓肝臟休息,自我恢復,熬夜則損害肝臟健康。
三怕“生氣”:氣大傷肝,經常發脾氣、愛生氣,會讓肝氣橫逆,肝火旺盛,這些都會傷害到肝臟的健康,打破身體陰陽平衡的狀態。
四怕“久視”:肝通目,“久視傷肝”,也就是傷肝血,肝血不足,則會導致兩目乾澀,視物昏花。
五怕“黴菌”:發黴的食物,容易受到黃麴黴毒素的侵害,80%的肝癌病例,是由於受到黃麴黴毒素的影響,所以,肝臟害怕“黴菌”!
肝臟不好怎麼調理
一天之中,調理肝臟最好的時間便是早晨,所以,大家一定要抓住這個時機。
1、先喝一杯250毫升的溫開水
很多人會在早上醒來後口渴,這是因為長達一晚的睡眠讓身體水分流失,早上喝水是一件好事,儘管不渴也要喝一杯溫開水,這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素,同時進行通便,防止便秘,水溫在30度左右最為適宜。
2、喝完水之後去排便
有研究表明,人在進食後的十二小時,體內食物會經過系列分解,變成糞便排出體外。所以早上在我們喝過水之後,是排毒的最佳時期,這個時候飲水再排便,更有利於毒素乾淨的排出。而如果長時間不排便,糞便就回聚積在腸道內,重新被吸收,加重肝臟毒素。
3、吃早飯
肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁是高度濃縮的液體,用於消化食物。如果不吃早餐,膽汁就排不出去,就會沉澱結晶,產生結石,所以吃早飯是非常有必要養成的習慣。
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