婴儿相对于成人来讲，体质较弱，对于外界病毒、疾病等防御能力差，因此作为宝宝的家长要更加关注影响宝宝在成长中的各种问题。睡眠对于宝宝的益智、发育有着重要作用，作为家长的我们需要更加关心。
俗话说，细节决定一切，在睡眠问题上，卧室的一些不起眼的因素也会对睡眠造成重要影响。
1、卧室的温度与湿度
身体健康的成年人能灵敏的感知外界环境变化并做出相应反应，但婴儿却很难适应。
温度过高空气过于干燥，会使宝宝烦躁不安、鼻子变干堵塞等，温度过低则会冻着宝宝。因此对于卧室内温度、湿度的合理调节，在婴儿的护理工作中至关重要。妈妈把卧室温度和湿度调节到合理范围宝宝才能睡一个安稳甜美的好觉。
2、空气清新剂
宝宝的呼吸器官还没有发育完全，而有些妈妈喜欢在卧室里放一些空气清新剂。空气清新剂大多是化学合成制剂，大多并不能净化空气，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味，并不能清除有异味的气体。
所以妈妈们要注意尽量使用空气过滤器，或摆放些绿色植物，避免使用空气清新剂
3、电脑
电脑作为家庭生活中的常用设备，基本家家都有。许多父母将电脑放在卧室，虽然使用方便了，但电脑产生的辐射却会对宝宝造成不良影响。因此，卧室作为睡觉的地方，应让电脑远离，给宝宝的睡眠营造绿色安全的环境。
4、刺眼的灯光
有些家长喜欢在宝宝睡觉时开着灯，怕宝宝压着，怕宝宝呛着，怕宝宝不舒服灯。然而，在医学上，我们人体的生物钟是受下丘脑控制的，亮的的灯光会使下丘脑受到抑制，使睡眠缩短；黑的环境就会使睡眠延长。
对于发育期的宝宝来说，应尽量避免来自外界的这些刺激。长时间接受强烈灯光照射，还会给免疫力造成损害，影响宝宝的视力，因此，爸爸妈妈要把灯关上还给宝宝一个好的睡觉空间。
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