不知道大家看新闻时，有没有注意到下面两则报道：
近日，一孩子因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。
而不久前一位23岁的IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降，最后在当地医院被诊断为"重度突发性耳聋"，听力很可能无法完全恢复到正常。
看完了大家肯定都很惊讶：原来耳机对听力的伤害这么大！对此，李希平医生想说：不只是耳机，过大的噪音都会给耳朵带来伤害，很有可以患上突发性耳聋。希望大家引起重视！
耳机对听力的危害有多大？
耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分构成。外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。
听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
什么样的音频对听力危害大？
有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有很大的影响。
而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。
环境音量每上升10dB（分贝），对于听力来说，噪音音量就像是放大了一倍。人的每只耳朵内有15000个毛细胞，噪音过大有损毛细胞，一旦受损，毛细胞不复再生，会导致听力减弱。
听力减退是"老年病"？
突发性耳聋患者中，70%是中青年人群。27%白领人群的耳朵存在不同程度的健康问题，包括耳鸣、耳聋。
美国研究发现20%的青少年听力受损，很可能40岁后听力就出现退行性病变，比正常人提前20年。不良用耳习惯是耳朵健康的大忌。
哪些行为损听力？
熬夜、压力大、烟酒过度
这些原因有可能导致突发性耳聋，大多发生在一侧耳朵，一觉醒来突然感觉耳鸣、耳聋。在发现突发性耳聋1~2周内及时治疗，80%以上的都可以痊愈。
耳机天天见
用耳机接电话或听音乐，持续近距离的声音刺激，很容易引起听觉细胞的疲劳和损伤，造成噪音性耳聋。戴耳机要坚持"60-60原则"，即音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
耳鸣不停歇
我国有1亿的耳鸣人群，全球有2.5亿人因耳鸣导致生活品质下降。如果只是一过性耳鸣，并不用太担心，但如果经常出现耳鸣，就需要及时进行治疗了。
怎样正确使用耳机呢？
1、使用"60-60"原则——国际公认的保护听力的方法。
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳机的环境。
我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
3、不建议睡觉听耳机。
我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
总之，虽然有上述措施，可以减少耳机对听力和耳道的损伤。但李希平医生还是建议尽量少使用耳机哦。如果暴露于过响的声音中或者长期使用耳机或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降。建议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。
李希平医生提醒：
每年做一次体检，查一查听力，发现问题及时诊治。正常的听力标准是：5米之内，可以听到别人正常说话的声音。
医生简介：
坐诊北京安贞医院、北京首大眼耳鼻喉医院。副教授，医学博士，硕士研究生导师，从事耳鼻咽喉临床工作20年。毕业于首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉科专业。主持北京市级课题研究多项，在国内核心期刊及国外SCI收录期刊发表论著共二十余篇，参编专著4部。现任中国耳鼻咽喉头颈外科杂志编委，中国耳鼻咽喉科文摘编委，中国耳鼻咽喉头颈外科杂志英文校稿。
擅长领域：耳鼻咽喉疾病的诊治,尤其擅长慢性化脓性中耳炎的耳内镜及显微镜下功能微创手术治疗；人工耳蜗植入；耳畸形矫治；眩晕的外科治疗。对突发性耳聋，分泌性中耳炎及睡眠呼吸暂停低通气综合症的多平面微创手术治疗方面处于国内先进水平。
閱讀更多 醫點通 的文章
