夏季是一年中頭髮最容易脫落的季節。之所以這樣說，是因為夏季陽光猛烈，當紫外線直射頭部時，會對頭部皮膚產生很強的刺激，容易造成頭髮的損傷、脫落。而且在炎炎夏季，男性代謝旺盛，身體容易出汗，加之油汙、灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔難於徹底，也會導致脫髮顯著。
易導致脫髮的四個原因：
專家指出，目前很多人都會有脫髮現象，有些人甚至達到嚴重程度。
一方面與遺傳因素有關，但工作壓力和生活不規律也是導致脫髮提前出現和嚴重程度增加的重要因素。
因此，預防脫髮要改變自己的生活習慣。
首先，每天睡眠不應少於7個小時，好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫髮。
另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，導致毛髮中出現空洞，使毛髮容易斷裂，也應避免。
洗髮本身是不會導致或加重脫髮的。洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。
另外，儘量不要在頭髮溼的時候梳頭，因為這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，髮絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
遠離掉頭髮，做好四個保健工作：
想要遠離掉頭髮，就必須補充頭髮需要的營養素，同時還要做好這幾個方面的保健工作。
一、避免暴曬
夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，尤其是短頭髮，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。
夏季防掉髮應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以後，回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
二、儘量早睡
儘量做到每天的睡眠不少於六個小時，中午的時候可以適當的休息三十分鐘，養成定時睡覺的習慣，睡覺之前不要喝咖啡也不要喝茶，不抽菸不喝酒，晚餐的時候也不要吃的太飽。睡覺之前，不要看劇情太激烈緊湊的電影和電視劇，可以聽聽電臺放鬆身心，溫水洗腳或者是洗頭，關燈睡覺等。
三、正確護理
睡前可以用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人參、川芎）塗抹脫髮處，慢慢按摩至吸收。長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。
四、減少用腦
長時間過度用腦也會導致頭髮瘋狂脫落，當然長期處於輻射環境下也會導致大量脫髮(如時間使用電腦者)。此類人群出現掉髮現象，好從改變生活、工作環境開始。
閱讀更多 愛爬山的小姑娘 的文章
