露媽從生完露頤後奶就一直不是很足，每天兩頓湯從不間斷，也僅僅是勉強夠吃而已，所以奶脹對於我來說就是神話。但就是有奇蹟的時候，2016年7月31日寶寶出生66天的時候，我竟然奶脹了，那叫一個高興，因為露頤的糧袋足了呀。但萬萬沒有想到，一天讓她不停的吸也沒有吸軟，還是那麼脹，而且越來越疼。頓時感覺不好了。
因為之前就有聽醫生說奶脹有腫塊兒容易出現乳腺炎，嚴重的還得做手術。想想都害怕呀，趕快找解決的辦法。媽媽說用熱敷，我試了沒有解決，記得在醫院的時候，醫生說可以用手揉，然後把奶擠出來，我也試了，還是不太理想。介於此，我就嘗試了下先熱敷再糅，然後用吸奶器吸出來（因為寶寶睡著了，不然她吸會效果更好），最終這麼試，成功了（夜裡11點開始弄的，弄到12點多，困的眼睛都在打架了，但是為了健康，為了寶貝的糧袋完好，也是拼了），所以今天也分享給正在哺乳路上的寶媽我是怎麼做的：
1、需要準備的工具
毛巾
熱開水
吸奶器（如果寶寶睡著了用吸奶器）
2、準備工作
首先準備好毛巾和熱開水。
3、消腫的具體操作步驟
第一步：熱敷。
把毛巾在熱開水中浸溼後，以不傷到皮膚為準，擰乾，趁儘量熱的時候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上。捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。
第二步：按摩。
拿下毛巾後按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，再繼續。
第三步：重複熱敷、按摩。
把毛巾浸熱開水後擰乾，繼續熱敷，並同時按摩，即重複以上兩步，直到感覺腫塊周圍稍有軟化。擰毛巾把我手燙得通紅通紅的，當時心想要是能弄好，也是值得的。
第四步：梳理。
用手指沿腫塊處向乳頭方向梳理（可以在乳房上塗上橄欖油或者植物油防止梳理時傷到皮膚），梳理的階段不能怕痛，因為這部是打通乳腺的關鍵。
第五步：用吸奶器吸
用吸奶器吸出疏通的部分奶，吸奶器吸的時候用手按住腫塊部位用力揉，這一部很關鍵，這次吸奶器可幫我大忙了。
第六步：重複熱敷、按摩和梳理。
疏通幾分鐘後，用衛生紙把乳房處的橄欖油擦乾淨，再重複用熱毛巾捂，伴隨按摩。熱敷、按摩、梳理、吸持續半個小時到1小時，這時我眼睛皮已經在打架了。
第七步：寶寶吸奶。
叫醒露頤起來吃飯了。如果寶寶醒了，最後一遍一定要讓寶寶吸，因為再好的吸奶器都不如寶寶的吮吸能力強。如果寶媽在梳理的時候塗了植物油或者橄欖油，一定要把它清洗乾淨後再讓讓寶寶吸奶。寶寶吸奶的時候用手按住腫塊部位用力揉，寶寶吸一會兒後不通的乳腺就會慢慢暢通了。
通過以上幾步，露媽給疏通了，也不疼了，這個方法非常好用。後面朋友也用了我推薦的辦法也給治好了。注：以上圖片來源網絡。
露媽說
寶媽們要是奶脹了，不要等。因為只會越來越來疼，越來越嚴重。
還有就是在乳房上塗油是為了防止梳理時傷到皮膚，塗時選擇橄欖油或植物油是因為後續還要讓寶寶吸奶，這類植物性油不會對寶寶的健康有影響。千萬不要選用肥皂等化學類潤滑劑。
奶漲了很痛苦，您是否也有奶漲的經歷？歡迎在留言區說說
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