新的研究表明，只要身體健康，肥胖的人就可以享受良好的心血管健康。此外，對於那些患有嚴重肥胖症的人來說，保持健康可能與減肥同樣重要。
超重時，你能擁有健康的心臟嗎？一項新的研究表明，如果你保持身體健康，你可以。
“你可以健康，”研究負責人Jennifer L. Kuk解釋說，他是加拿大多倫多約克大學運動機能學和健康科學學院的副教授，“沒有減肥，也有健康益處。”
她和她的團隊研究了輕度至重度肥胖患者的心肺健康與心血管健康指標之間的關係。
Kuk教授解釋說，按照國家指南的建議，每週鍛鍊總計150分鐘通常相當於體重減輕不到半磅。
但這種水平的身體活動可以為嚴重肥胖的人帶來相當大的健康改善。
“你真的必須將體重與健身的重要性脫節，”她敦促道。
研究人員在最近發表在BMC Obesity期刊上的一篇論文中報道了他們的發現。
超重和肥胖
世界衛生組織（WHO）將超重和肥胖定義為“可能損害健康的異常或過度脂肪堆積”。
體重指數（BMI）是肥胖的“粗略量度”，通過將一個人的體重（千克）除以身高（米）的平方來計算。超重定義為BMI為25或更高，肥胖定義為BMI為30或更高。
研究人員利用這些措施發現，超重或肥胖可能使人們患心血管疾病和其他疾病，如糖尿病和癌症的風險更高。
在美國，超過三分之二的成年人超重，其中約三分之一是肥胖者。
除了飲食習慣外，還有其他一些因素在超重和肥胖中發揮作用 - 例如基因，醫療條件和身體不活躍。
有證據表明，減肥需要的體力活動比健康所需要的更多。
這項新研究首次表明，對於處於嚴重肥胖類別的人來說，運動可能更為重要 - 即BMI超過40的人。
研究評估了健康和代謝健康
Kuk及其同事教授分析了853名在安大略省南部參加體重管理診所的人的數據。
所有參與者都接受了臨床檢查，提供血液樣本，並進行了“最大的跑步機測試”，在此期間記錄心血管和呼吸測量以評估健康狀況。
研究小組使用了三類肥胖：輕度（BMI低於或等於34.9），中度（BMI為35-39.9）和嚴重（BMI為40或更高）。
從血液測試中，他們評估了一系列代謝風險因素 - 包括血壓，甘油三酯，高密度脂蛋白膽固醇和血糖。
結果顯示，在輕度肥胖者中，41％被認為是合適的，而中度和重度肥胖者分別為25％和11％。
被認為合適的參與者更可能更年輕（平均年齡48歲，與51歲相比），是女性，並且BMI較低（平均36歲，而41歲）。
在中度和嚴重肥胖的參與者中，更高的血壓，更高水平的甘油三酯和葡萄糖以及更低水平的高密度脂蛋白膽固醇更普遍。
嚴重肥胖的“重要健康益處”
成員被歸類為嚴重肥胖的群體是唯一一個健康水平似乎對健康措施產生重大影響的群體。
例如，最不適合20％的人群更可能具有更高水平的葡萄糖和甘油三酯以及高血壓，而這在80％的嚴重肥胖參與者中更為嚴重。
此外，作者指出，較高的健康狀況“與腰圍較小有關，嚴重肥胖患者的高，低適應度之間的差異大於輕度肥胖。”
因此，似乎如果你是嚴重肥胖，避免最不適合20％可能足以對健康產生重大影響。
該研究的作者表示，他們的研究結果揭示了“具有較高健康水平的潛在重要健康益處，特別是對於那些患有嚴重肥胖的人。”
這與先前的研究一致，這些研究表明，你需要做更多的運動來減肥，而不是改善健康。
然而，研究人員認為，他們的研究是第一個支持這樣一種觀點的觀點，即健康可能對嚴重肥胖者的健康產生更大的影響，而不是減肥。
“在我的實踐中，”研究報告的共同作者，約克大學的兼職教授肖恩沃頓博士說，“我看到許多患者正在尋找不同的結果。”
“有些患者希望顯著改善他們的健康狀況，而其他患者只是尋求美學目標，”他解釋道。
“在健康方面，這項研究強調了人們不需要減肥才能保持健康的觀念。”
肖恩沃頓博士
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