強迫症是精神心理疾病當中常見的疾病，表現特點為強迫思維，強迫行為，強迫與反強迫並存等。患者明知某些念頭不必要出現，某些行為不必要重複，但又無法自制。且影響到正常的學習工作和生活，並因此感到巨大的痛苦和焦慮。
筆者覺得，當強迫症產生或復發的時候極力去治療，都不如在未發生，或未復發時做積極有效的預防措施來的重要。
那麼關於強迫症如何有效去預防，首先我們應當瞭解形成強迫症的各種因素，歸納起來有以下幾點：
1.遺傳因素
經有關研究證明，患有強迫症的父母和沒有強迫症的父母所生子女做對比，患有強迫症父母的子女更容易罹患強迫性神經症。
2.神經內分泌因素
經過大量的研究表明，強迫症患者的腦神經遞質5–羥色胺水平遠低於普通人，而這種遞質正好可以用來調節人的正常情緒。
3.個性心理因素
強迫症患者大多是強迫型人格，這種人格的人的特點是謹慎，細膩，追求完美，對細節的過分關注，和對做事的盡善盡美使得其缺乏彈性，從而對無序和新生的事物環境難以適應。
4.社會文化因素
即一個人所處的社會環境和文化背景對其所產生的影響，強迫症患者大多從事著刻板而教條的工作，生活交際圈小，久而久之就會形成機械式生活。而強迫症患者的強迫思維與行為，恰恰與此驚人的相似。
瞭解了強迫症形成的原因，接下來筆者就來講解一下如何做有效的預防。
筆者認為，遺傳因素是先天的，無法改變，只能接受。神經內分泌因素是是先天加後天形成的，可以加以改善，即生活起居有規律，儘量不要熬夜。而個性心理因素也是先天加後天形成的，可以去改善，即多參加社交活動，多結識朋友，談談心等。至於社會文化因素，筆者覺得如果有條件的話，可以從更換一份有趣味的工作開始，離開舊的環境去發現新生活。能做到以上這些，筆者相信對強迫患者症狀的減輕，以及預防強迫症都是有效可行的。
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