妈咪读呀
特约分享：中央电视台新闻联播天气预报主持人 冯殊
（冯叔叔说节气与育儿，点下方收听好声音）
妈咪读呀的听众朋友们，你们好！今日是24节气的处暑，冯叔叔和大家的半月之约又到了，很高兴和你们分享关于处暑的节气知识。
通常，每年8月22日～24日之间，太阳到达黄经150°时，就是处暑节气了。处暑的处字，含有躲藏、终止的意思。处暑就是出暑，出去、离开酷热的暑气了。所以处暑意味着跟夏天说good bye，跟秋天说你好。
不过，处暑节气与小暑、大暑等节气不同，它属于过渡节气。很好理解，一只脚迈向秋天，一只脚还留在炎热的夏季。正因如此，我国古代把处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”
古代老百姓外出打猎，发现一到秋天，小动物长得膘肥体壮，老鹰正好借机捕食。此时，天高云阔，稻谷成熟。不过冥冥之中已经有秋天的肃杀冷静之意，所以三候的特征总结得特别到位。
处暑一到，气候特点也很明显。大家可以打开手机天气看看，是不是昼夜温差很大？同时，降水也变少了，空气干燥。对湿宝宝的保健来说，有以下注意事项。
一是警惕“秋老虎”。天气转凉但仍有余热。白天依然要做好防晒，让孩子多喝水、润秋燥。贪凉的爸爸们少开空调，避免让孩子在空调屋里待的时间过长。
二是穿衣要做好 “三暖”。第一暖是“肚子暖”，第二暖是“手脚暖”，第三暖是“背部暖”。 夏末秋初的季节，温度交替大，孩子容易生病、咳嗽。一些体质较弱的孩子换季时还容易过敏。户外活动时时刻关注孩子有没有着凉，家里可以适当开增湿器，保持空气湿润。
三是饮食上多调理。这里冯叔叔给大家推荐一款去燥佳品：用莲藕熬制成羹。莲藕羹含有易吸收的碳水化物、维生素E，以及锌、锰、钾、镁等多种微量元素。鲜藕有清热祛火、润肺止咳的良效，让宝宝睡眠安稳。
好了，今天的处暑就和诸位听众分享到这里。下一个节气我们再会！
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