你是不是看到，別人穿衣服像個衣架子，穿什麼什麼好看時，你發誓要將減肥進行到底？
你是不是滑到朋友圈曬馬甲線、比基尼的圖片時，下決心不吃零食，從明天起開始跑步、去健身房？
你是不是看到，鏡子中油膩的自己，日漸發福的雙下巴，日漸隆起的啤酒肚時，發奮要活出新的自己？
結果，所有的決心被一桶叫作“過節”的冰水，澆得激情全無，灰頭土臉。
面對一桌好菜，好像盤子裡的烤雞、紅燒肉、糖醋魚總是對你招手；逛街時，總是控制不了那些又美味又高熱量的冰淇淋、巧克力奶酪蛋糕、薯條、燒烤......，
然後沉浸在下一輪的懊悔與自責中。
別為難你自己了，每逢佳節胖三斤已是規律，
人類！別相信你的自控力！
實際上，這並不是你的錯，你並不知道，你之所以控制不住你幾機，都是因為商場、大街小巷都充滿了心機biao，他們把周圍裝飾的眼花繚亂，他們給你太多選擇，以至於讓你注意力無法集中。
在斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程《自控力》中提出，一些神經學家認為，我們只有一個大腦，但我們有兩個想法。或者說，
我們的腦袋裡有兩個自我。一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我則克服衝動、深謀遠慮。
我們總是在兩者之間搖擺不定，有時覺得自己想減肥，有時覺得自己想吃餅乾。
現代社會充斥著誘惑和刺激，不斷衝擊著人們的自控力，而注意力分散的人更容易向誘惑屈服。
比如，讓正在背誦電話號碼的學生從食品車裡拿些食品，他們選擇巧克力蛋糕、不選擇水果的概率會比一般學生高50%。
商店裡的促銷活動更容易吸引心不在焉的購物者。他們很可能把一堆不在購物清單上的東西買回家。
如果你心裡在想其他事，那麼衝動就會主導你的選擇。
你是不是在排隊等咖啡的時候發短信，結果本來想點冰咖啡，卻點了一杯摩卡？
（你絕對不想知道那杯東西有多少卡路里。）
你是不是一心想著工作，結果被售貨員忽悠了，不但升級了原有的設備，還買了一大堆服務套餐。
而研究調查發現，人的自控力就像肌肉一樣可塑，經常科學的訓練你的自控力，可以有效的提升你的自制力，方法很多，如腹式呼吸、冥想、茶道都是很不錯的方法。
如果一開始覺得腹式呼吸、冥想比較難堅持，那就喝茶吧！
喝茶是最簡單最容易的方式。
通過喝茶，注水、出湯、品茗的整個過程會讓你心境平和。
通過喝茶，茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，
有預防和抑制肥胖的功效。通過喝茶結識一群有品味、寬容、熱愛生活的朋友。
宋徽宗《文會圖》
通過喝茶，愛上美美的茶人服，以淡雅樸素的外在形式讓你自然而然的遠離浮躁。
讓衝動、深謀遠慮的自我，戰勝任意妄為、及時行樂的自我。
如果你還在每逢佳節胖三斤，如果你還在為自己的自控力失望，如果你對自己還有美好的要求，那就喝茶吧，從一杯茶湯中看見更好的自己。
今日好茶推薦：純料古樹茶《滑竹樑子》
入口爽滑，滋味醇和、甜潤無澀味，
喝過後口感舒服，無“鎖喉”覺。
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