人體是一個有機整體，人類的生長髮育至26歲到達巔峰，這當中包括大腦的發育，換言之，人的衰老始於20多歲，大腦、肺臟等器官開始老化的時間，比我們想象中要早。
所以人體器官的老化過程與眼睛、關節和頭髮的老化過程一樣，有可能發生得更早。
人們一到了中年，尤其是40歲以後，就常常出現記憶力下降、思考困難、情緒起伏不定的情況，甚至說話也老出錯。
每個人有著不同的衰老速度和不同的抵抗老年大腦退化疾病的能力，這一方面取決於遺傳，另外一方面取決於生活模式。
大家都覺得這是正常的大腦衰老現象，卻不知道，這也有可能是疾病的先兆，越早進行干預越有效。
那身體器官是什麼時候開始衰老的呢？
1、大腦
大腦相當於人身體的司令部，主管人們的思維、意識，身體各器官的指令發號與調配……感官、意識、判斷、創造力都靠大腦來完成，所以大腦非常重要。
研究發現，人類大腦在22歲時處於頂峰，推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力在27歲開始走下坡。
40歲後，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞的功能也跟著減退，導致人的記憶力和反應力進一步降低。另外，能力、身體協調性也大不如前，很容易疲勞。
2、皮膚
皮膚組織的成長期一般結束於25歲左右，此後逐漸老化。皮膚彈力纖維漸漸變粗，40~50歲，皮膚老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。
3、肺部
菸草、被汙染的空氣、肥胖都是傷肺的主要原因。肺部衰老的時間是20歲，到40歲時，肺部衰老會出現加速。
4、骨骼
骨質的流失，一般從30~35歲之間就開始了，絕經後女性的骨質流失更快。
抽菸喝酒、缺乏運動、不曬太陽、偏食，這些不良生活習慣還會進一步加重骨骼的老化進程。
5、腎臟
人過了40歲，腎臟逐漸走向衰退，五臟衰老主要都是由腎虛引起的。
6、腸
腸內友好細菌的數量在人55歲後大幅減少，從而導致消化功能下降，腸道疾病風險增大。
7、心臟
研究顯示，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作概率較大。
不管你處於哪個年齡段，如果還年輕，就多學點東西，如果已經超過30歲，不想讓自己健忘變傻，就做好大腦的保養工作，儘可能防止大腦衰老。
哪些行為會加速大腦衰老？
1、過度依賴電子產品
2、抽菸喝酒
3、經常熬夜
4、暴飲暴食
5、早餐吃不好
6、愛吃甜食
大腦如何抗衰？
1、生活規律不要熬夜
2、多做有氧運動
3、飲食健康營養均衡
4、有個人愛好
5、保持樂觀心態
隨著年齡的增長，我們思考的速度開始變慢，記憶力也時好時壞。
雖說大腦衰老是一個不可避免的生理過程，也是不可抗拒的自然規律，可只要方法得當、措施有效，預防和延緩腦衰老是完全可以做到的。我們在生活中一些不良的生活習慣或者是飲食習慣都會導致我們的大腦衰老，所以大家在生活中要養成良好的生活習慣。
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