稻城亞丁是一片令人神往的地方，原始神秘、清澈透亮，彷彿到了稻城就接近了理想地。但隨著海拔升高，空氣變得更加稀薄，含氧量減少，而氧氣是人體最為重要的依賴品，一旦變得稀缺，很多問題也接踵而至。最常見的就是高原反應。
“心靈在天堂，身體在地獄”是普遍存在的高原旅行感受。
稻城亞丁風景區位於四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮亞丁村境內，稻城縣的海拔為3700米，亞丁風景區內的香格里拉鄉海拔為2900米，亞丁村的海拔為3900米，衝古寺的海拔為3900米，洛絨牛場海拔為4100 --- 4200米，五色海海拔4500米，牛奶海海拔4800，稻城機場海拔4111米。也可能看到這你就不想去了吧，很多網友在去稻城之前都會問，去稻城旅遊會有高反嗎?高反嚴不嚴重?高反了怎麼辦?下面就給大家聊一聊高反的事。
高原反應怎麼來?
高原反應是人體急進暴露於低壓低氧環境後的各種病理反應，是高原地區獨有的常見病。
高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，由平原快速進入海拔3000米以上的高原，或由高原進入海拔更高地區，在數小時或1-3天內50%～75%的人會出現高原反應。坐飛機去高海拔地區發生高原反應的幾率要比坐汽車大，因為坐汽車有一個慢慢適應的時間，坐飛機是快速進入高原，缺少緩衝的適應時間。但這並不代表坐汽車或火車就不會發生高反。
如何躲避高反?
躲避高原反應沒有經驗可談!
據一位援藏醫生說，當遊客來到高原後，前6-8小時是可以消耗自身存氧的，高原反應會延遲發生。他建議，來到高原的第一天，要做好身體上和精神上的調整，不要過於興奮，留意身體輕微的不適，整個高原期間都要密切關注自己的身體狀況，一旦有不適情況發生，一定要找到附近的醫療機構進行治療，不要存在僥倖心理。一些體重超重，尤其肌肉型身材的人，在高原地區耗氧量會大大增加，不僅更容易出現高原反應，且反應可能會更加明顯，需要格外小心。
高原旅遊要做的準備?
1、衣
高原溫度較低，天氣多變，準備足夠的防寒衣物(羽絨服、棉手套、棉帽子......)，要知道，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服注意保暖。此外還要攜帶墨鏡、防曬物品、唇膏。
2、食
準備高熱量的食物和碳水化合物飲料(這就是高原地區的人們為什麼喜歡喝可樂的原因之一)，隨身攜帶一些糖果或巧克力，能迅速補充能量。進入高原不要暴飲暴食。
3、住
自駕遊的遊客最好帶上帳篷或睡袋，以備在野外過夜所需。非自駕遊的遊客，儘量選擇條件好一點的住宿，讓身體和心理得到放鬆。
4、行
如果是自駕遊，一定選擇越野車，並且攜帶至少一兩個備用輪胎、車輛修理工具，以免行至無人區遇到車輛故障而陷入困境。其次，到了高原不可急速行走、更不能跑步，已經缺氧了，劇烈的運動只會加重缺氧。
如果發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱;如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療(進入高原前，需要準備預防高原反應的藥物，再是高原肺水腫等急性高原病急求所需的藥品，和預防感冒的藥);如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧。
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