父母在养育孩子的过程当中所需要注意的事情应该多少也都会有所了解，在宝宝的成长过程当中睡眠占到了三分之一的时间，而且在睡眠的过程当中也是促进生长发育最快的阶段。因此睡眠质量得不到保证，从而会影响到孩子的大脑发育和骨骼发育。
1、睡前尽量避免运动
有不少的孩子天性比较活泼，在睡觉之前也会忍不住的去做一些比较激烈的游戏玩耍，这样一来他们的精神状态处于一个比较兴奋的情况下，从而就会影响到正常的入睡。
2、睡前一杯奶，没必要
在我们小时候父母就经常让我们多喝一些牛奶，他们觉得这样的做法可以使我们的大脑发育更加完善，加快生长激素的分泌，其实不然。在睡觉之前若是饮用了大量的牛奶，则会对于肠胃功能造成一定的紊乱，从而促使健康发生相关的问题，对于睡眠反而起到了反作用。
孩子睡觉前，宝妈尽量避免做这2件事，不然可能会影响孩子的智力发育！想要孩子变聪明，首先从小事入手，不要总想着吃什么东西或者让孩子学习一些开发智力的物件，反而对睡眠这种最普通的事情视而不见~希望我们的小天使都可以在宝妈的悉心照料下健康快乐的长大！
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