用醋泡一物,堅持睡前吃兩口,體內毒素排得乾乾淨淨,肚子也平了!
常吃食醋可以起到軟化血管的作用,
從而就可以預防動脈硬化、腦血栓等疾病;
而木耳是非常好的養生食品,黑色的食品可以壯陽補腎,
而黑木耳中還有豐富的蛋白質,常吃可以起到補鐵、養顏、烏髮的作用,
而熱量比較低,所以常吃還可以到減肥的作用。
醋泡木耳的製作辦法
就是選擇質優的黑木耳,在溫水中浸泡、洗淨,
然後晾乾後放到瓶中,用食醋浸泡,
一般三四個小時就可以食用了。
食醋中的尼克酸能促使膽固醇經腸道隨糞便排洩,
使血漿和組織中膽固醇含量減少;
其中的維生素C也有促進膽固醇排出的效果。
另外,醋中所含的氨基酸除了可使人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外,
還可使攝入的糖與蛋白質等物質的代謝順利進行。
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