夏天炎熱高溫，雨水多的時候，還溼氣重。
在這又溼又熱的時節，很多人感覺不適；尤其是有高血壓、便秘、腸胃不適、容易疲勞、抑鬱等病症的人，會更加感覺不舒服！
那麼，這個時候就一定要喝這碗湯了！
一碗土豆番茄湯喝下去，對身體好得不得了！
土豆番茄湯
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，
是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。
同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
這兩種食材一起做湯是絕配，
不僅功效強大，還很好喝，因此頗受大家歡迎。
1
控血壓、預防心臟病
夏日溼熱，血管收縮，致使血壓升高。
而鉀離子的適量攝入，
可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，
2
養脾胃、防便秘
中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效
是調養脾胃的好食物。
3
抗疲勞、防衰老
西紅柿富含鉀元素和鈉元素，
在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，
維持肌肉的正常活動，調節細胞內外滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。
夏季適量食用西紅柿，有助於保障人體正常的肌肉活動和神經反應，減少因體內缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞症狀。
土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，
有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。
對於喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，
增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。
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