腎臟健康跟喝水有莫大的關係。喝水太少，尿液濃縮體內的垃圾沒能快速排出；喝水太多不僅容易水腫而且還會影響腎臟、心臟甚至生命健康。來看看醫生怎麼說——
想要腎好，喝水的技巧你不得不知
1）早期腎病的人
口渴的時候人已經是處於很缺水的情況了，已經對腎臟造成了一定程度的損傷。因此不要等到口渴了再去喝水，應該主動喝水。
營養學家、醫學家都建議早期腎病的人每天喝水的分量在1.5升~1.8升左右，而且不要一次性喝太多，每次分開喝一點才是保腎的作用。就算是白開水，也不能亂喝。
2）慢性腎病的人
慢性腎病的患者有兩個特點，一個是尿液少、另外一個是水腫。這種情況下，需要根據尿液的多少來確定每天喝水的多少。
比如：一天尿液是700毫升，那麼飲水量要比尿液增加500毫升，也就是1.2升。喝水太多了會引起更加嚴重的水腫。
3）無尿/尿毒症患者
腎病晚期，比如尿毒症/透析患者/無尿患者，喝水需要根據自己的體重來決定。在固定時間測量體重，每天體重的增加，不宜超過體重的0.5%（半斤到1斤內），兩次透析期間體重增長<3%（2-3公斤內）。
4）除了水之外，腎病患者還能喝哪些“水”？
推薦的：營養成分比較高的、對人體有利的牛奶、酸奶、淡茶水等也是可以飲用的。茶水可以喝對腎有好處的內金蜜甘茶。
①內金：性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，用於健胃消食，通淋化石（腎結石）。
②蜜甘：性味甘、平、無毒，具有抗炎、抗過敏、抑菌消毒之用，可緩解尿路炎症、避免交叉感染。
根據中醫的配伍原則，內金蜜甘茶中還配入解毒利尿的白茅根、魚腥草、淡竹葉和綠茶，抑菌殺毒的山楂和羅漢果，8種無副作用的中藥煮茶湯（也有袋泡茶）可以起到清熱解毒、利尿排毒、通淋化石的作用，有預防腎病、腎炎、排腎毒的功效。
不推薦的：一切飲料如雪碧、酒、奶茶等都對腎臟不好。還有養生的湯、粥，因為營養價值比較低，而且含有比較多對腎不利的鈉、鉀、嘌呤物質，不建議喝。
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