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作為高血壓患者,你可能知道140/90mmHg是量血壓的合格線,也清楚在生活中要少吃鹽才有利於血壓管理。但是,你知道胖瘦不同也會影響血壓計的選擇嗎?下面讓小編為你介紹幾個高血壓的冷知識吧!
1、血壓計上為什麼會有脈搏數?
一般來說,脈搏和心率是一致的,如果心率加快,則有可能是交感神經興奮。交感神經興奮與高血壓互為因果,心率過快,出現高血壓的幾率就高,相反的,血壓高也會損害心臟功能,從而讓心率加快。
某醫院主任介紹,當高血壓患者的心率超過80次/分就應當引起警惕。
然而,很多高血壓患者都忽視監測心率,事實上,高血壓患者心跳加快意味著冠心病和死亡風險的升高。這也是為什麼血壓計上,除了測量血壓值外,還顯示心率的數值。
因為對高血壓患者來說,心率管理與血壓管理都很重要。
2、胖瘦不同,血壓計選擇一樣嗎?
高血壓患者日常監控血壓主要基於客觀可靠的血壓值,只有規範測量血壓才可以得出客觀的血壓數值,如果在有偏差的血壓值前提下管理血壓,往往會適得其反。
建議高血壓患者在選擇血壓計時應根據自己的體型,如體型偏胖的患者,使用血壓計的袖帶過短,測出的血壓通常比真實值偏高。
因此,上臂較粗、肱二頭肌發達的人,要用更長的袖帶來壓迫肱動脈,避免測出的血壓值不準確。另外,對血壓未達標者來說,建議每天早晚各量一次血壓,測量時患者要保持安靜,不要活動。
每次測三遍血壓,每遍相隔一分鐘,取後兩遍血壓平均值。這是因為第一遍測的血壓一般都偏高。
至於血壓達標的高血壓患者,還是要每週測量一次,並遵照醫囑用藥,以減少心血管意外。
3、有哪些方法可以有效干預心率過快?
關於高血壓患者的心率管理,某醫院主任表示,患者可通過生活方式和藥物兩種方式同時干預。
首先是飲食合理,要養成少鹽、限酒、少吃油炸食品等健康習慣。然後要進行適當的體育鍛煉,可以是日常做家務,也可以是各類運動。另外,面對生活和工作應保持平和的心態,減少情感上的刺激。
4、哪些高血壓患者需要格外關注自己的心率?
目前,我國30%以上高血壓患者心率超80次/分,這類患者以中青年居多。
意思就是說,中青年高血壓常伴交感過度興奮,主要症狀是心率加快,這些患者的特點是在緊張焦慮的情況下,心率加快會更明顯。
除此之外,肥胖和生活方式不良的人群其心率也快於其他人。
因此,再次提醒:“普通高血壓患者,當心率超過80次/分時就要進行干預。高血壓患者的心率達標,能大大降低猝死、心肌梗死、腦卒中等惡性事件出現幾率,同時提高患者的生存質量。”
在藥物選擇上,高血壓患者不要在降壓藥之外選擇其他降心率的藥物。
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