这几年，因糖尿病引起的并发症是很常见的。若是你患有糖尿病，没有及时得到治疗，就会产生一系列并发症，如肾衰竭、失明、高血压等，其对身体健康的危害性都是很大的。
虽然糖尿病无法根治，但是我们可以用有效手段控制糖尿病！
我家小区邻居的李大爷今年已经72岁了，虽然还不算高龄人群，但是李大爷跟我说他已经有，30余年的糖尿病病史了。
这些年，李大爷的血糖控制基本情况：检查糖化在6.2%-6.8%，空腹血糖5.1-7.0mmol/L，餐后血糖7.0-10.0mmol/L，很少会超过11.5mmol/L。
总体来看，血糖控制的还不错。于是我向李大爷了解了情况，怎么有效控制住血糖的。
之后他讲起了自己多年与糖尿病抗争的故事，总得来说，就是“6句口诀”，做到了，血糖稳定不是问题！
①一个信念：必须做到与肥胖彻底决裂；
②两个要素：管住嘴、迈开腿；
③三个不沾：不抽烟、不喝酒、不熬夜；
④四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；
⑤五六个月：减肥要有规律性，重在坚持，坚持五六个月成效显著；
⑥七八分饱：饮食上要做好控制，即每顿饭最好七八成饱，尤其是晚餐，同时兼顾营养均衡，以素食为主。
这六句口诀背下来，并且付诸于行动，多年糖尿病者也能控制住血糖。虽然李大爷的糖尿病史有三十多年了，但是依然坚持如初，在闯过了这个最大的坎儿。
不仅如此，李大爷还透露他很喜欢喝茶，有效的喝茶能控制血糖。
常喝的茶为桦树芝菌茶！
此茶的原料是生长在白桦树上的桦树芝菌，是一种药用真菌，有“万能药”之称。
它的降糖作用是通过桦树芝菌这种药用真菌所含的物质体现的，特别是它里面的多糖体，对于调节人体的胰岛素正常分泌有很好的效果，所以人们发现用其来煮茶水喝，坚持饮用的话，血糖慢慢稳下来了。
虽然现在市场上有很多大块的桦树芝菌，但是没经过处理，含有一些细菌、重金属等元素，食用多了对身体不利，所以建议选用经过卫生处理过的桦树芝菌茶直接冲泡即可。
若是广大患者能够持之以恒以上的方法，糖尿病偷偷改善了。
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