鴻雁來、元鳥歸、群鳥養羞
明日白露
白露是農曆二十四節氣中的第十五個節氣
有人說
白露堪稱其中最美
人們翹首期盼的涼秋終於來了
此時
北方已是水汽凝結
而南方則丹桂飄香
這個清爽自在、晶瑩剔透的節氣
似乎生來就是為詩詞準備的
“白露”自古以來
就深受文人墨客的青睞
“蒹葭蒼蒼，白露為霜。
所謂伊人，在水一方。”
這是《詩經·蒹葭》中的名句。白露節氣的朦朧之美，被寥寥數字刻畫的生動唯美。
白露成了籠在心上人身上，一層可望而不可即的薄霧輕紗。
“金陵夜寂涼風發，獨上高樓望吳越。
白雲映水搖空城，白露垂珠滴秋月。”
夜深人寂，西風乍起，李白獨上西城，舉目四望，只見整個吳越大地全都被如水的月光籠罩了，呈現出一片朦朧的景色。
此時，白露是夜風吹動流雲，是拂過疏冷秋月時凝結而落的淡淡清輝。
“秋風何冽冽，白露為朝霜。
柔條旦夕勁，綠葉日夜黃。”
白露到，秋風至。綠葉變黃，秋景如約。白露讓物謝歲微的自然規律在肅殺中多了點柔和，在悽惶中添了些靜美。
美麗的詩句亦賦予了這個時令的溫柔
我們熱愛秋高氣爽的日子
但也別忘記秋燥來襲 涼意更甚！
正如諺語所言
“白露秋分夜，一夜涼一夜。”
白露以後
夏季風逐漸為冬季風所代替
氣溫下降速度逐漸加快
此時養生就顯得尤為重要
免著涼
民間有“處暑十八盆，白露勿露身”的說法，意思是處暑節氣後天氣還會熱，每天需要用一盆水洗澡，到了白露節氣，就不能赤膊露體了，會著涼受寒。
白露養生，首要的就是防止著涼。白露過後，早晚溫差加大更為明顯，容易患上感冒。而支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、消化性潰瘍等慢性病患者，此時也易誘發或加重病情。
此時節應注意防寒保暖，積極鍛鍊；飲食清淡，避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬果，保持大便通暢；戒菸戒酒，減少發病的機會。
防秋燥
白露時節，降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，這種乾燥的氣候特點在中醫上稱為“秋燥”，很多人會出現口乾、咽乾、眼乾、皮膚乾等症狀。
多喝水防“秋燥”，尤其是蜂蜜水、淡茶等，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣燒烤食品。
白露過後吃什麼？
梨
清心降火
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
龍眼
益氣補脾
龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病。
白露茶
解渴防燥
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。舊時南京人都十分青睞“白露茶”每到此時，茶客相聚，細品香茗，既解渴防燥又提神。
白露米酒
溫中含熱
江浙一帶，每年白露一到，家家皆用穀物釀酒，白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，其酒溫中含熱，略帶甜味。白露米酒與節氣頗有講究外，釀造方法也相當獨特。
菊花
祛燥潤喉
菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
紅薯
預防癌症
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。
白露之後
梧桐葉落
荷殘蓮生
月色變淺
希望大家惜時惜景色
健康度秋 不負好時光
副總編：丁政義
責 編：田一柯
編 輯：呂松澤
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