女性在大姨妈造访时，往往会伴有不同程度的紧张、头痛、嗜睡、焦虑、注意力不集中、易怒等症状，俗称经前期综合征（PMS）。
这个时候，广大男同胞们除了多喝热水之外，还能做些什么？别急，听我们一一道来！
1、饮食方面
如果你会做饭，可以准备一些易消化、清淡的食物，如白薯、香蕉、粥类等。注意饮食的多样性，注意补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、注意监督她
不要食用刺激性、难消化的食物。如烈性酒、辛辣食物、生冷食物等。无微不至的关怀，帮助她平安度过生理期。
3、生活方面
注意提醒她防寒保暖，及时添加衣物。不能劳累，不能熬夜，保证充足的睡眠。注意呵护关爱，帮助她们保持情绪平静。
4、出现以下情况，及时就医
◆月经量明显超过平时经量，或伴有大量血块。
◆月经期出现明显头晕、乏力，甚至心悸、面色苍白。
◆月经持续8天或者更长时间，仍无干净迹象。
◆非月经期，性生活或用力排便后，不止一次出现阴道出血。
◆非月经期间，有不规律的阴道出血。
◆既往有月经，目前超过60天，还未来潮。
至于广大单身的男同胞们表示没有妹子可以关怀！那还不关注我们，我们是专业的女性健康科普号，多点赞多评论，也许就能遇到你的那个她呢！
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