月经是一个正常女性每月固定的月事，虽然那几天让很多女性感到疼痛，整个人的状态都不佳，但这是女性必经的，如果没有来月经或是来迟了，都可以反映出一个女性身体是否异常。
月经的产生是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用下，月经的成分主要是血液，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。
月经作为一种生理现象，确实对女性有着一些好处。
1.加强造血功能。
相比于男性，女性每个月的月经能够定时排出一些血液，通过失血，会刺激身体的造血能力有益于人体白细胞的再生。而且如果发生意外失血，也能更快的造血补充。
2.避免铁元素过量的可能。
铁虽然对人体有着不可或缺的作用，但过量的铁，会导致皮肤、心脏等发生异常，而如果铁过量，最好的办法就是排出一些铁，而铁往往存在于血液中。女性的月经可以带走体内过多的铁，避免了铁过量的危害。
3.能反映身体健康状况。
不过大姨妈虽然对女性有上述好处，但仍需注意避免给身体带来坏处。
月经期不宜过性生活。这时子宫颈口处于开放的状态，如果这时同房，可容易将细菌带入子宫内，引发子宫内膜炎等炎症。
避免喝酒和浓茶咖啡。在月经期间，酒精不容易挥发出去，更多的是停留体内，对身体只有百害而无一利。而浓茶和咖啡含有咖啡因，吸收过多的咖啡因容易造成痛经等现象。
避免剧烈运动。像马拉松、跳舞、游泳等，这些剧烈的运动会加重期间不适感，还可能加重经期出血或延长经期。特别是游泳应该避免，这时身体的免疫力较差，子宫口呈微开，游泳很容易被细菌入侵，造成感染的发生。
但也不是说经期就不能运动，可以选择散步、打扫卫生这些强度小，可活动四肢的，即可促进经血排出，减轻小腹坠胀，还能分散对疼痛的注意力，缓解经期紧张、烦躁情绪。
月经虽然是一个平常的女性生理现象，但月经的正常与否却跟女性的身体健康息息相关，所以女性平时应该多关注自己的身体，确保月经的正常。
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