今天正好是农历二十四节气的白露，白露这个名字的由来也是有故事的，随着天气逐渐转凉，清晨时花瓣、叶子上出现超多露珠，虽然这露水一年四季都有，但是昼夜温差越大时露水越多，而一年中白露是昼夜温差最大的节气，于是这个节气就得名白露啦。
中医说"白露身不露，寒露脚不露"，意思是白露节气一过，穿衣服就不能再暴露太多身体了，尤其是要护住肚脐，肚脐部位的皮肤最薄，皮下没有脂肪组织，对外部刺激敏感。晚上睡觉不盖严肚子，或还穿露脐装，寒气就会通过肚脐进入人体。寒气直中肠胃，轻者发生急性腹痛、腹泻、呕吐等等，更严重的会对女性生殖系统产生危害。所以平时一定要护好肚子和肚脐，如果觉得身体发冷，可以按摩位于肚脐眼正中的【神阙穴】，这个穴位还能健脾、缓解腹痛、腹泻等等，同时要做好保暖工作鸭~
除了肚脐，脚部保暖也要格外注意。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以中医有"寒从脚起，热从头散"的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶之一。因此，白露过后应注意脚部保暖，尤其提醒平时爱露脚踝的姑娘，现在【袜子配球鞋】潮流当道，挑几双既fashion又保暖的袜子穿，再也不用听老妈的唠叨，岂不美滋滋。
所以说白露过后姑娘们做的第一件事就是注意做好肚脐和脚部的保暖工作！
这时候你可能要反驳疗哥了，俗话说"春捂秋冻"，你休想骗我多穿衣服！确实，"春捂秋冻"是有科学依据的，只不过你所理解的秋"冻"可不像表面上两个字这么简单，那疗哥就给你好好讲讲这秋"冻"的真正含义。
中医理论认为"天人合一"，也就是人体与大自然是一个统一的整体，人体要顺应天时的变化，才能长久地保持健康。同样，咱们平时也要根据天气冷暖随时增减衣服。白露过后天气渐凉，正值季节更替，衣服需要随着气温一点一点的加，不需要刚冷一点就穿上棉衣，只要感觉身体不冷就够了。
再有，秋季室内外温差大，从室外走进室内，气温突然升高，自然需要脱掉外套秋"冻"，以防出汗诱发伤风感冒，影响身体健康。总结一下就是：秋"冻"不是叫你天冷了还要穿短袖冻着，而是随气温加减随时变换衣服厚度，以身体不冷为最佳标准。
白露过后，秋天已经马不停蹄的赶来了，各位别忘了首要任务是护住肚脐和脚部，同时还要按温度随时增减衣物，健健康康的迎接秋天吧~
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