琦琦
因为一个从小没有自我，没有价值感，没有存在感的人，长大够后只能通过对别人好才能体现自己的价值，如果没有别人出现就活得没有意义，或者没意思。小时候满足父母的需求，按照父母的要求做事，做人。长大后脱离了父母后就不知道自己要什么啦，更从来没想过如何对自己好。
答者：暖心理咨询师姜娜
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暖心理
我们会说人不为己天诛地灭，仿佛每个人都是最爱自己的，其实在许多的情况下，我们却让自己的身体承受着痛苦，让我们的心理承受着压抑，自卑等消极的情绪围绕着自己，所有的折磨都是自己选择的结果。这样看来我们并不知道该如何的爱自己，如果不知道怎么爱护自己，又怎么知道如何的爱别人呢。
所以从心理学的角度分析，爱自己我们应该这样做：
爱护自己的身体
许多年轻人凭借着年轻的资本，就去荒废自己的好身体，这不仅是堕落的一种表现，也是不爱自己的表现。好的身体是可以给你带来好的情绪的，若整天被病痛折磨，你在心理上以及精神上会受到巨大的折磨。爱自己我们需要让自己活出最简单的快乐，获得这个快乐的基础就是拥有健康的身体。
接纳全部的自己
自我意识是指自己对于自己的一个判断，由于许多因素的影响，个体很容易对于自己形成错误的判断，例如形成自卑情节，认为自己什么都不如别人。这就是一种没有完全接纳自己的表现，你会认为自己满是缺点，并且会因为存在这些缺点而讨厌自己。爱自己就需要你完全的去接纳全部的自己，无论是优点还是缺点，因为他都是你。当你完全的接纳自己，你才能信任自己，才能积极的生活。
不要让消极情绪影响自己
处在消极情绪当中，我们体验的必定是痛苦，产生负面情绪是在所难免的，但是长久的让自己受消极情绪的影响，就是愚蠢的行为了。你快乐与否都是你自己选择的结果，若是能够真正的爱自己，就不要让自己受负面情绪所折磨，让自己的心变宽，看待事情从多角度，并且不要用他人的错误去惩罚自己，合理的去表达自己的情绪。
心理学充电时间
人生只有一次，真正爱自己，就要好好善待自己，活出自己想要的样子。
人生之中，难免会遇到坎坷和磨难，难免会尝到人情冷暖，难免会经历世态炎凉，沧海桑田。一路艰辛地走过来，要记住：如果这个世界上没人善待你，你要懂得好好善待自己，千万不要亏待自己，和自己过不去，让自己的生活，过得开心一点，幸福一点，才是现在你最需要做的事情。
生活中有快乐，也有有痛苦；有坎坷，也有坦途；有得到，也有失去。幸福与否其实只在一念之间，用一颗平常心看待得失荣辱， 懂得“不以物喜，不以己悲。”宠辱不惊，得到时不沾沾自喜，失去时不郁郁寡欢，得失之间淡定从容。保持一颗平和的心态来看待世界，才能够看到不一样的人生风景。在生活中，更要懂得“尽人事，听天命”。生活中只要已经尽力了，无论结果如何，都无需再纠结。
我们每个人都有自己的归宿。“古今多少事，都付笑谈中！”也许现在的你，嘴角飞扬才是你无悔的选择……
真正爱自己，就要好好善待自己，就是把每一天都好好过。不管处于人生的哪个阶段，今天，都是限量版的。过去了，就回不去了。而明天的一切，就藏在今天的日子里。无论我们是什么年龄，好好善待自己，都是最重要的事。好好善待自己，才不会留下人生的遗憾。
好好爱自己，善待自己，无论我们是富还是贫，是美还是丑，是老还是少。这都不重要，当我们自己都不爱自己、不善待自己，又如何去苛求别人呢？
好好爱自己，善待自己，无论是得意还是失意，是成功还是失败，是处于人生的巅峰还是低谷。人生本来就是有起有落，心态好了，烦恼也就少了，你也就好了。
学会从生活中寻找美好，只要你去发现，生活中无处不蕴藏着美好。
学会与自己相处，善待自己，让心宁静，活出自己想要的样子。
人生中有些东西要懂得珍惜，一旦失去就再也找不回来了，生命、亲情、爱情、友情和时间，都是容易失去的东西，要学会善待自己，且行且珍惜，在有限的生命里，过好每一天。
人生中的很多烦恼，很多时候都是自己给自己戴上了一副枷锁，将自己置于举步维艰的囧地。一定要学会放下，好好善待自己，好好爱自己，才能好好享受生活。
生活中常常会有许多无奈，有时快乐，有时悲伤，这都是常态。要学会看淡一切，换一种姿态生活，删繁就简，把不高兴的抛开，好好地善待自己。
人生到最后，即使你拥有再多的财富，拥有再大的成功，如果失去了健康的身体，那么，这样的人生，也算不上真正意义上的成功。钱没有了，可以慢慢挣，身体垮了，一切就都回不去了。再能拼，也要照顾好自己，失去了健康，一切都变得毫无意义，钱没花完人没了，是人生最大的遗憾。好好善待自己的身体，多锻炼，注重饮食，保持身体健康才是最重要。
世上的人和事，没什么是永恒的，保持乐观积极的心态面对生活，学会善待自己，不活在别人的世界里。活出真实的自己，摆脱束缚，解压生活，努力活成自己最想要的样子。人生就这么一次，不要等失去了，才后悔没有珍惜。
人生没有过不去的坎，只有过不去的人。人对于生活只有放得下，才能提得起，放是潇洒，放是美丽，放是智慧。活得糊涂的人，容易幸福；活得太清醒的人，容易烦恼。不要太刻意去寻找，最好的东西往往出现在不经意之间。
我们老说生活很复杂，人生痛苦多于快乐。实际上是我们自己心不能静，气不能和，想的太多，要的太多，争的太多，心太强，不平和。其实人生很简单，容得下别人，看得透，想得开，放得下，善待自己，生活也会慢慢变得越来越好。
人活一世不容易，好好爱自己，善待自己，让自己过得好一点，再好一点，才对得起自己。
读行人生
真正的爱自己，大家可以从这几个方面做起：
1、停止批评自己
自责与内就是最消耗自己能量。很多时候，我们总是会听到别人说，你怎么那么笨了，真没用。当别人伤害你时，你再继续批评自己，这是双重伤害。所以无论发生什么事情，你都要学会说一声， 你很好，你相信这一切没什么大不了，你会更好的去面对生活。
2、耐心的爱护自己
耐心的爱护自己其实就是学会和自己对话。很多时候，我们对于某些问题可能百思不得其解，我们需要学会耐心等待，你要相信，总有天答案会水落石出。你需要的是给自己一段时间去等待与栽培，你才能让你内心真正繁盛起来。
3、赞美夸奖自己
记住无论什么时候，都要学会夸奖赞美自己，要知道你来到世间本就是一个奇迹，你是独一无二的。所以你要为自己感到庆幸，你在世间就是一个奇迹。
夸奖自己其实就是肯定自我价值最好的方式，也是找到自我存在的意义需要。当我们学会真正夸奖自己的时候，我们才会接纳生命中所有馈赠，也才不会觉得自己不配，才会挖掘内心自我潜能。
4、原谅自己的错
很多人其实对自己都还挺苛刻的。但是真正爱自己的人是要学会接纳自己的苛刻，这样我们才能看到内心自己。
接纳自己的苛刻，原谅自己犯的错，告诉自己，这一切都是有意义的，也都是塑造你的，你需要的是重新面对，从这些错误中变得更好。
5、爱惜自己的身体
真正爱自己的人，会疼爱自己的身体。因为他们知道，身体其实是我们生命承载的重要载体，没有身体，我们所有的一切都没有意义。
所以他们会真正爱惜自己的身体，爱惜身体的表现就是不会过度的使用生命，而是克制自己的欲望，根据身体的节奏进行调养生息。
总的来说，爱自己其实就是学会接纳自己所有的一切，感恩自己生命，发现自我生命的价值，为自己可贵的一生赋予特殊意义与使命，这就是我们真正爱自己的表现。
我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，愿和你成为最好的自己。
唐若心学
真正的爱自己，是要让自己超出别人对你的认识，让他们抛开对你往的感觉，一个人要是做到自尊、自爱、自强、自立、自律才是真正的成功。
1、做一个真爱自己的人，做一个不一样的烟火
在生活中我们看的太多了别人的看法，我们对自己想的太多了，真正爱自己的人，是尊重自己的选择，做一个不受他人影响的自己。
2、努力的打扮自己
一个真正爱自己的人，是不会不打扮自己，让自己永远跟不上潮流，向所有人展现自己，不论是喜欢我的，讨厌我的，看不起我的，我都要向他们展现自己，让他们知道现在是最好的我。
3、对自己有生活的计划
真正爱自己的人，是不会允许自己忙忙碌碌没有一点方向，胡乱瞎想没有一点计划的，所以我们要计划自己的世界，按照我们的计划，我们想读书、想游戏、想健身、我们自己可以冥想事情，可以创意自己的东西，一切都要我们自己的计划中。
4、我们要认清自己，不要过高的高估自己
我们要认清自己实力，这个世界上有很多诱惑的，我们想的很美好，我们打算跑步买了跑鞋，买了瑜伽垫，但是买了之后很长时间就没动过，所以我们要把所有东西都放在明处这样我们就能想起自己的初衷。
5、乐观的态度，开心自己
我们要快乐，真正爱自己的人，要有乐观的心情，美丽的看待这个世界，开心自己才能感染他人，真正爱自己。
6、原谅那些不喜欢你的人吧
原谅那些不喜欢你的人吧，因为他们可能赶到你对他们的威胁，让他们知道你是一个不记仇的人，改变他们的看法，真正的做到爱自己。
真正爱自己的人，也是尊重别人，更是自己对生活的态度
小卡的吐槽
怎样才算真正地爱自己？做到做好以下这几条，就是真正地爱自己。
一是，少宅多动，多出去和亲朋好友接触交流，倾诉自己的烦恼和不快，多听听新鲜事儿多讨论大家感兴趣的共同爱好和问题，别一个人宅家上网打游戏。
二是，戒烟戒赌，戒烟的问题我也回答过多次，这里只说戒赌的问题，大家都喜欢空闲时一起和亲朋好友斗斗地主打点小麻将也没啥，关键是你不能沉迷其中不能自拔，一旦染上赌博恶习成瘾，后悔就晚了。
三是，尊老爱幼，尊老表示你有孝顺之德，爱幼是你的责任和担当，你赢得了老幼之赞，你会有骄傲的理由和本钱。
四是，尊友敬业，尊敬朋友尊重他人就是尊重自己，爱岗敬业就是自己事业有为的最好坦途，因为你不会犯错受罚就是有效的爱护了自己。
五是，不偏听偏信，不造谣和传谣，更不要轻信谣言，静心观察洞悉一切，做个智者。
六是，不熬夜准时作息，白天上班工作劳累，没有休息好，如果晚上你还熬夜上网，打牌玩游戏，这是糟蹋自己，拿生命开玩笑。做到该上班就好好工作，该休息就准时休息，这也是真正地有效的爱护自己。
以上几条，朋友你看后如觉得我说的有些道理，对爱你自己有益，请你关注川西竹海哥，并送个6吧。
川西竹海哥
先好好爱自己，才会有人来爱你。
怎样才算真正地爱自己呢？我来谈谈我的看法。
第一、做一个有自尊心的人。自尊心是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。拥有自尊，是爱自己的第一步。
第二、身体是革命的本钱，爱自己，当然要爱护自己的身体健康状况了。当你一个人的时候，更要学会爱自己，懂生活，会生活，享受生活，健康的生活方式，合理搭配饮食，均衡果蔬营养，不仅要吃好，更要吃的健康。
第三、爱自己，要学会培养自己的一个兴趣爱好，甚至把这个兴趣爱好发现成为你的一个强项。比如说我，休闲之余，喜欢约人打打羽毛球，不仅锻炼身体，还能丰富生活，强壮体魄，还有美体、活动全身的功效！尤其对于坐办公室的白领，打羽毛球还能治疗颈椎，好处多多，何乐而不为呢？平时自己一个人，就做做瑜伽，听听音乐，陶冶情操的同时也锻炼了身体。
第四、爱自己，让自己善于与人沟通，与人为善，传播正能量，爱人者，人恒爱之；助人者，人恒助之！
第五、爱家人，爱自己。家是最温馨的停靠港湾，也是精神动力。百善孝为先，孝道被祖祖辈辈传下来，你孝顺父母，就是在教育子女，爱在一代代人之间传承与流淌。
第六、爱自己，尽量多出去旅行，开阔自己的眼界，丰富自己的世界，不要总是局限于一人一事一城，纠结于悲、苦，保持好心态，任何事，不要为难自己。
其实爱自己的方式是多种多样的，具体根据自己的情况来。爱自己，对自己好，不是纵容欲望亦或是为所欲为，而是从长远看，为了目标，一直往好的方向发展和努力！不畏将来，不念过去。
那片蔚兰海
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常常收到很多读者的来信：
老公天天回家就是甩手掌柜，一个人带孩子，经常没有饭吃，很多时候都想大哭一顿，感觉很委屈；
这么多年，这个男人无论是做父亲还是做丈夫，都是缺席的，感觉自己一直处在抑郁当中，这样的日子不知道什么时候才是头，身边的人还要指责你孩子没有教育好，好就是大家的功劳，不好就是妈妈的问题；
老公自己开公司，所以公婆总嫌弃我挣钱不多，开口就是什么都是儿子挣的，其实孩子的开销和房贷我也有负责一部分，每次和他们理论都觉得自己很难过，觉得有一口气下不去；
知道老公出轨的这段时间，每天都以泪洗面，觉得自己要过不下去了，可是一想到孩子和父母，只能每天强颜欢笑；
......
婚姻里的女人总有说不完的苦楚，流不完的眼泪，可是你如此生气，对方甚至觉得你们很好，或者毫不在意，女性在婚姻里的不良情绪会导致各种疾病，在上焦就是乳腺疾病，下焦便是子宫疾病，而且这种疾病近年来呈上升趋势。
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都说女人是情绪化动物，英国一项研究也证实了这一点：很多琐事都能让女性发脾气，如果把她们闹情绪的时间加起来，每年可达10天，发脾气事小，惹一身病事大，而女性格外要警惕“情绪病”。
我们知道的因乳腺癌早早离开我们的著名青年歌手姚贝娜，曾在生前录过一段视频，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，否则要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”
这或许是姚贝娜用自己的伤痛，在离开前给我们敲响的一个警钟。曾听过这么一个说法，乳腺疾病基本是气病，然而，依然有很多人护士自己的内心感受。
女性疾病大约90%与精神有关，精神需求高是其一，很多女性婚后对对方的要求还像恋爱一般，宠成孩子是大家都希望的，但恋爱和婚姻完全不一样，婚姻要的是彼此一同分担，而不是哪一方的长久付出；情绪波动大是其二，男人的一句话，公婆的一个举动，可能会让女性想很多；遇事总想坏的方面是其三，也就是没有安全感，老公没回信息，会想是不是又不爱我了，老公话说错了，想着又看不起我了，很多时候我们会自己陷入到剧情当中，因为被害者角色会让我们更心安理得。
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很多人会说真遇到这样一个不好的人怎么办？
所有的事情都可以用这一种办法解决：改变，接受，离开
如果你面对的这个人，这个家庭很糟糕，那么想想是否有改变的办法，我们没办法改变他人，只能改变自己，改变自己对事情的看法，改变自己的心态；有时候引起我们难过的不是事件本身，是我们对这件事情的认知；
如果你觉得自己无法做到，也不想改变自己，那么就看你能不能接受，你遇到的人就是这样一个人，其实很多时候婚前是有一定的征兆，只是我们忽略了，或者幻想对方能改变，甚至幻想自己可以改变对方，如果你不能接受，比如不能接受对方出轨，不能接受对方不管家庭，不能接受糟糕的婆媳关系；
那么你就只能离开。
但大多数人痛苦的根源在于：不能接受，也不想离开，这是为难自己。
我们常常说要爱自己，爱自己不是有很多的钱买买买，而是你有愉悦自己的能力。
所以婚姻里的女性纵使有千万种不愉快，如果要爱自己，就一定要学会自我调节情绪。
今日话题：婚姻里，你会为难自己吗？
爱会看见，亲密关系修行者，看见你背后的痛苦，无助和快乐，愿做你情感的榕树洞，陪你一路前行。
i爱会看见
遵从自己的心，依心而行，真正的让自己的心快乐，不违心，算是真正地爱自己吧。
百病由心生，所以爱自己，要先照顾好自己的心。世界万物总有心喜欢的，讨厌的，喜欢的迎之，不喜欢的避之，不要勉强自己，委屈了自己，心不快乐，也就惩罚了自己，这不是对自己的爱。
道理基本人人都懂，真正爱自己，就要真正让自己的心懂，心懂了就会知道那些可行，那些不可违。
真正爱自己的人，会懂得去寻找自己喜欢的事来做，让自己每天快乐地活着。
人总会有梦想，梦想归梦想，现实归现实，不要要求太高，太高了心会累。爱自己，就好好让自己的心快乐起来，不要让它累，不要让它生气，不要让它痛。真正爱自己，由爱自己的心开始，然后去爱自己的身体，让自己身心安康。
知鸟悠然自得
大家好。感谢大家的浏览，
怎样才是真正的爱自己。这个问题，让我们来共同探讨一下。
爱自己，首先要学会保护自己，心疼自己，爱护自己的每一寸肌肤，不受伤害，
还有，就是得对自己好一点，时不时得奖励自己，许多时候一个人在外。心酸苦楚，只有自己一个人来承受，一个人的时候，可能会心疼的抱抱自己，但也要在物质上照顾好自己，不能亏了自己😜😜😜
千万不可以拿自己出气，生气受委屈了，可以发泄，可以大喊大叫一通。但绝对不可以拿自己身体来出气，照顾好自己，有一个好的身体，好好爱自己，爱你的家人。
谢谢阅读，祝您阖家幸福
