晚上因為夜尿比較多而睡不著的人有很多，頻繁出現的尿液會讓男人剛剛朦朧的睡眼再次清晰，好不容易熬到有睏意卻又被尿液叫醒的感覺讓男人們很是痛苦。不過如果你用了以下這幾種方法，那麼就可以有效的解決這個問題的發生，以後也能睡個好覺了。
五種小方法輕鬆擺脫夜尿多情況，讓男性每天都能睡個好覺
1、睡前不要飲用過多水或飲料
不少男人在平時睡覺之前都會喝杯水或者是喝飲料，喝牛奶，但是這樣做會讓你身體中的液體變多，而這些液體也會有更多的時間唄身體處理掉，從而進入到膀胱中，這樣在睡前就會有總是想排尿的感覺。所以男人們應在睡前不喝任何的飲品，如果口渴可以少量的喝一些水。
2、吃藥時間的選擇
由於身體的情況，一些男人會愛平時服用利尿劑或者是質量血壓高的藥品，但是這些藥品會讓你的腎臟排出水和鈉，所以人體的尿液就會增多。而在服用這類藥的時候應儘量在早上，如果藥品要早中晚都吃，那麼就要避免在睡前服用。這樣就不會讓你在睡覺的時總是有尿感出現了。
3、少吃鹽
吃的比較鹹，人們就總是想喝水， 這樣喝水喝的多了，人體的尿液也就多了。而且吃鹽比較多的人也容易讓半夜起床排尿的情況增加，所以男人們可在平時少吃一些鹽，適當的減少鹽的攝入量，可以讓你起夜排尿的次數減少很多的。
4、穿襪子睡覺
很少有男人在睡覺的時候穿著襪子，但其實穿襪子能夠避免液體堆積在腿部，從而減少夜晚尿尿的頻率。所以在洗腳之後，你不妨穿上一雙乾淨的襪子再睡覺，這樣不光能減少尿液，而且還能避免足部受寒。
5、不要飲酒，喝咖啡
當你喝酒的時候，人體中的抗利尿素就會受到控制，從而尿液的產生也會受到影響，這樣身體中就會有很多的尿液發生，這樣在你睡覺的時候，也會產生尿尿的衝動而喝咖啡會給你的膀胱產生刺激，從而讓你的排尿頻率更高。因此有晚上尿液增多的人就不要在平時飲酒，喝咖啡了。
想要擺脫夜尿多的情況，你可以試試以上這幾種方式，另外需要注意的是，尿液多可能是因為你身體出現了問題，所以務必要去檢查下身體，當有疾病出現之後應馬上接受治療。
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