胎寶寶餓了會給媽媽發出信號，如果有這些特徵，說明胎寶寶可能是餓了，那麼媽媽可要及時補充營養哦。
懷孕後，孕媽在飲食上都格外注意，醫生會特別交代你孕期內不能無規律的進食，但也不能虧待了寶寶！孕媽們開始吃各種營養品，補充營養，因為營養跟不上會影響胎寶寶的正常發育。
其實，胎寶寶餓了會給媽媽發出信號，如果有這些特徵，說明胎寶寶可能是餓了，那麼媽媽可要及時補充營養哦。
1.孕媽感到很餓我們知道寶寶的營養主要來源媽媽，寶寶的營養是依靠吸收母體營養並轉換得來的。孕媽的身體健康，各種營養都補全了，寶寶自然也就跟著補充了營養。
所以當媽媽感覺到餓的時候，說明媽媽胃裡面儲存的食物已經消化完了，需要及時補充食物，以保證胎寶寶生長髮育所需的能量和營養。
如果是晚上或夜裡餓得難受，可以喝一點酸奶或者吃一些易消化、低糖低脂的點心，不增加腸胃負擔的同時，避免體重增長過快。
2. 胎動非常頻繁
到了四個月的時候，孕媽就開始能感受到輕微的胎動跡象，隨著月份的增大，寶寶的胎動會越來越頻繁。當寶寶餓了的時候，有的寶寶的胎動可能會比較厲害，開始對媽媽拳打腳踢，這是告訴媽媽“我餓了”。
我們知道人在餓的時候情緒就比較煩躁，其實胎寶寶也和大人一樣的，所以當胎寶寶餓的時候，胎寶寶會通過自己的方式告訴媽媽。
尤其是在晚上的時候，孕媽睡得正舒服，被胎寶寶踢醒，孕媽撫摸肚子無法安撫寶寶，就可以吃一些食物。
3. 寶寶突然安靜
平時正常狀況下，寶寶都會有規律性的胎動，但是有時候，有的孕媽們會突然發現寶寶不動了，顯得格外地安靜，這就說明胎寶寶可能是睡著了，或者是餓了。
胎動也會耗費胎寶寶很多精力，當他累了，孕媽們也需要適當補充一些營養。吃一些東西，容易讓寶寶重新活躍起來，這就是為什麼去做胎心監護等檢查時寶寶不動，醫生會讓孕媽吃點東西或走一走。
那麼孕期應該怎麼吃呢？孕期是對營養需求比較大，但是並不是要一通狂補。
如果孕媽胃口不太好，可以吃一些自己喜歡的食物，儘量避開不適合孕媽吃的的食物。適當增加碳水化物，其實就是咱們常說的麵粉，大米，土豆，紅薯之類的物質，孕媽每天應當攝入的碳水化合物量應當在150克以上。
豬牛羊雞鴨魚肉，這些都是很優質的蛋白質，可以給孕媽補充很多營養，不過吃的時候要適量。選擇烹調方式的時候，注意油脂和鹽分添加過量。
新鮮的水果蔬菜也要均衡攝取，不僅能給胎寶寶提供足夠的維生素和礦物質，也能讓胎寶寶皮膚變得更好哦。
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