瘦小腿的方法别错过！为何小腿会肥胖、发达、肌肉型？
怎么瘦小腿才是最好的呢？
效果：减脂、减脂餐、减肥、减肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形和健身。
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瘦小腿的方法别错过！为何小腿会肥胖、发达、肌肉型？
有一些人的身材比例是很完美的，但是小腿部确实有着很多的肌肉，给整体的感觉大大的极爱你分了，为什么会这样呢？怎么瘦小腿才是最好的呢？
小腿粗的原因有哪些
一、走路过度。平时走路是可以进行锻炼和瘦身的，为什么会让小腿变粗呢？还不是因为你走路走的太多了，人们平均每天都上个七八千步是一个标准的范围，但是每天走个一两万步就很容易造成腿部肌肉的拉伸了，这样造成了腿部肌肉的堆积，自然是很容易让小腿变得粗壮。
二、不会拉伸。不管你是如何的运动，运动后都是需要进行拉伸的，拉伸可以很好的让血液循环的流动起来，每次运动后都不拉伸就很容易造成腿部肌肉堆积变得肥胖起来啦！
瘦小腿的方法别错过！为何小腿会肥胖、发达、肌肉型？
三、穿高跟鞋。平日里喜欢穿高跟鞋的人小腿部基本上都是有一定的肌肉，因为高跟鞋离地的原因，需要脚趾和脚底来支撑，这样腿部的肌肉就会处于紧绷状态，自然是很容易产生肌肉。
四、盐分过重。平时的饮食口味过重，盐分摄入身体这能够比较多，身体盐分摄入过高就会影响体内的代谢循环，并且还会让身体出现水肿情况，比如说小腿吧！
瘦小腿的方法
一、腿部拉伸。平时没事的时候多拉伸下腿部，尤其是运动前后，都是要多拉伸腿部肌肉的，促进腿部的血液循环，这样就不会堆积腿部脂肪啦！
二、深蹲动作。深蹲的动作可以很好的起到瘦腿的效果，身体站直来，然后双手平行放在胸口前端，双手打开乡下半蹲，臀部上翘，腰部和背部要挺立保持平行，深蹲动作开始，每组动作2分钟，每次5组动作，既能够瘦腿还能够瘦腰哦。
三、双手倒立。在家中的时候可以多练习双手倒立，双手倒立依靠手臂力量来让身体的血液倒流起来，既能够加快血液循环，还能够很好的锻炼到手臂，在打理的时候腿部的血液会加快流速，缓解一天的疲劳，又是对于白领，上班不怎么动腿部血液就变慢了，倒立时间控制在20分钟左右。
瘦小腿的方法别错过！为何小腿会肥胖、发达、肌肉型？
四、青蛙跳。下班回到家不想出去进行运动，那就在家中进行青蛙跳，青蛙跳这个动作很消耗身体的体力，充分的燃烧身体的脂肪，在跳跃的全身都在加快血液流动，瘦身减肥是指日可待啦，更别说是腿部上的脂肪。
五、热水泡脚。在任何时候都是不要落下泡脚这档事情，多泡脚有助于身体血液的循环，并且可以缓解身体的疲劳感，尤其是腿部的疲劳，通过水温让腿部的紧绷感和酸楚感都通通的消除掉，在泡脚的时候多按摩下双腿，瘦腿的效果是很直接的。
瘦小腿的方法别错过！为何小腿会肥胖、发达、肌肉型？
怎么瘦小腿才是最好的呢？
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