強硬健身
首先，我們去健身鍛鍊，要明確自身的鍛鍊目標性（增肌或者減脂）。
其實我們一般的健身鍛鍊，無需找那些健身教練——
現在網絡上，這麼多健身分享以及心得（比如頭條裡的健身內容），還都挺不錯的，
多看多嘗試，反覆推敲，足夠用。
再，健身這條路走的遠，有些東西“自然而然（憑藉思考與學習）”會跟上來。
（圖片源於網絡）
若是，就想找個健身教練，陪著。
比如大書，健身目標是增肌，身高大概188cm多，體重目前200斤，
找教練的話，最理想的是找個身高與大書差不多，參考體重，
再就是這個教練，身材起碼得大書滿意。
●找個身材類似的也很重要，健身都知道肌纖維增粗增大，
增肌鍛鍊效果，高個與矮個是不同的（這裡先排除基因），男性與女性也不同，
高的會難於矮者，女性難於男性。
（圖片源於網絡）
別說，你的理論知識多麼豐富，既然是健身教練，身材不達標，一切都是扯淡。
身材都沒有，怎麼理論結合實踐，怎麼感同身受 ？
退而求其次，若是上述者沒有，那麼可以選擇身材個子差不多的，
若是練的身材不是很滿意，可以選擇個人薄弱的一處，
且這一處，這個教練練的我們還滿意，
●比如，這個教練大書總體不是很滿意，但是大書的背相對於薄弱，
恰好這個教練背練的大書感覺不錯，有可學的、可以期望的東西，
那麼，可以學習一下。
（圖片源於網絡）
毫無鍛鍊痕跡的，直接就排除掉。（別的目的，養眼的請隨意）；
健身不是隻靠一張嘴，需要有自己的體會感受過程，有個讓別人信服的型體。
當然，減脂差不多也是同理，另外打鐵還需自身硬——
健身之前，自身也應該多多少少學習一些健身知識，到時也可以分辨，別人說的好與壞，
也不要第一次去健身房就定教練（大腦一片空白），自己先練練試試嘛，
大書其實一直建議，若是不知道自身能否健身堅持下去，
可以入手一副啞鈴，在家先操練一陣子，認識一下自己，再做選擇。
★健身需要：用結果來證明，這個過程。
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個人觀點，仁者見仁智者見智。
更多健身內容，關注——書上沒有說；
健身與思想，有型有趣有態度。
書上沒有說
先說答案，找你們健身房裡塊頭最大、比例最好的教練買課，不要相信所謂的好的教練不一定是好運動員這種話。我們這個水平的人很難遇到那種經驗超級豐富、知識準備充足但身材不好的教練，那種教練不能絕對說沒有，但比例絕對少。痩魚觀察過不少私教，在我有限的健身經歷裡我還沒有遇到過一個“王語嫣”式的教練，均是自己練得不錯的教練，教的也不錯。
縱然健身教練是個服務行業，專業知識也絕對是第一位的，要不然你在家練習就好了，你的初衷就是希望得到專業的指導。健身需要實踐與理論結合，個人認為教練完美的身材是其理論與實踐成功結合的標誌，你會指望一個手臂從沒有到過40的人教你怎麼把臂圍練成40嗎？
縱然有“健身王語嫣”，你敢信嗎？總之還是前面說的那些，挑一個身材最棒的教練就是了，這樣風險最小。
美好的身材，千篇一律，有料的大腦，萬里挑一。
其實你距離完美身材就差兩步：
- 伸出點擊關注的手
- 邁出開始健身的腿
感謝大家的閱讀，我是瘦魚，我們下個問題見。
瘦魚健身
你們都想多了。我也在做私教，我一個月只能帶5個學員，增肌。能力的極限了。我的小同行們一個月可以開7-8萬的單，減脂。羨慕的我眼淚水匹匹的！出來打工誰不想多掙點錢！又有幾個男人捨得給自己花錢？健身會所的私教百分之95的單都是女性。像我這樣的都不敢隨意靠近陌生人一米，最少要保持1-1.5米以外的距離。以免給人帶來壓迫感。所以別討論了，人家壓根就沒想靠你掙錢。像我這樣的，家裡老鼠都快餓死了。
健身
174，75kg，體脂率11%-12%左右。去任何健身房都沒有私教找我買課，而很多會員喜歡來找我問問題。我也不會每個都回答，畢竟我是愛好，私教是工作，還是不要搶他們飯碗了。不過現在有經驗的老教練不多了，很多都是健身學院訓練一兩個月就出來的速成產物，實操可能最大重量都達不到我熱身重量。光有理論沒有實踐，你指望他能把你練成什麼樣子？
Ltwt_丶
健身教練好的少，就象全國教書的一樣，好的也是少數！長的帥氣點才重要，有時教練也是心靈跟肉體的導師！真想練出健康的遇到好的，如快馬加鞭。遇到差的只能原地打轉。健力，健美不同，練出來的體態也不同。也不能一杆子打死！看你需要了！不過，健力對於健康而言有更長遠影響。
金鑫鑫4990728
身高172cm 體重74kg。健身4年，每次去不同的城市首先就是找鐵館，健身就跟吸毒一樣上癮。剛辦卡的鐵館很多教練都不愛搭理我因為他們賣不了課
一名旅行僧
其實很簡單，你去買祛痘產品，結果售貨員自己都滿臉痘痘，你會買麼？你去買美白麵膜，賣面膜的自己還黑的不行，你會買麼？你跟月薪2000的請教怎麼賺1萬的工資麼？
答案是顯然的，所以練的好的教練可能不一定教的好，但身材不好的教練一定不會教，自己都沒練好怎麼教別人呢，所以健身房一般教練都還不錯，但是也僅限於不錯，我常去的健身房，那些教練還沒學員練的好呢，聽說也是整天雞蛋雞肉的吃，，，，
我一般都是自己練，碰到身材好的在練就多看看，實在不會就請教一下，他們都很樂意當老師，至於減脂這個事兒，根本不用啥教練，管住嘴，邁開腿跑吧，怎麼也會瘦的
突突突噗噗噗
國外很多好教練都沒鍛鍊痕跡。。。這東西他練得好不代表能把你練好。。。能把你練好又能隨時把自己練好的才是真厲害。
等一個人咖啡15-18bodyfat
以我的經驗肯定不會買他的課，除非像影視作品中，人長的高大威猛，帥呆了那種，但那是富婆們最的愛。
無與倫比23531931
我健身7年28歲，身高183體重83公斤體脂一直保持12-15%，每次去新的健身房都有年輕的菜雞私教想教我健身.....
我花了這麼多時間練，這麼多錢吃補劑，一想到菜雞在我練得時候還插嘴教我就不開心....
我真正想請教的就是現在比我強或者曾經很強的健身專家，其他人就算了吧
