看起来强健，肌肉发达，爆发力好，这是外在现象，大多数竞技运动员皆是如此，但其运动生计过度压榨身体潜能，内涵损耗严峻，如果有不良作息习惯更甚，身体机能无法自主修复，导致早衰，运动员猝死现象并不罕见。
反观一些长命区域的人们，看起来比同龄并不强健，可是大部分作息有常，精力达观，所以健康且长命就不难了解了。
全民健身是好事，但也要因人而异，不要盲目从众，心态达观、精力健康比什么都重要。
与强健相对愈加有联系的身体健康，在咱们的认知里，看起来强健的人自然会给人一种愈加健康的感觉，可是这也不是肯定的，身体健康和咱们身体各个器官和组织都休戚相关，不是单从表面就可以直接下结论的。举一个容易了解的比如，咱们了解的闻名运动员，他们都可以算得上强健，可是他们很多人却难言健康，由于在他们的职业生计中有许多伤痛摧残着他们，很多人退役之后还有一些后遗症的影响。
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