現在人們一提到三高就有聊不完的話題，特別是中老年人，大多數都在受三高的困擾,而血脂高的人也越來越多了，那麼你知道麼，氣虛體質的人比較容易患高血脂，那高血脂的患者在飲食方面應該怎麼做呢？
1. 少吃高膽固醇的食物
動物的脂肪中含有的膽固醇含量比較高，這樣會加快動脈的硬化情況，為了我們的心腦以及肝臟等部位的健康，應當儘量少吃。
2.多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜可以幫助我們清理腸道體內的脂質，有利於降低膽固醇，我們應該多吃富含膳食纖維的食材，如洋蔥、山藥、捲心菜、韭菜、木耳、冬筍、金針菇、菠菜、芹菜、冬瓜、鮮棗、葡萄、蘋果、梨等。
3. 控制食量
對於膽固醇高的朋友，除了注重飲食健康外，還應注意控制每餐的進食量，一般情況下，吃到7~8成飽就可以了，減少攝入不但可以減輕胃腸道的負擔，還有利於控制體重，降低血脂。
4. 少吃甜食
甜食中含糖量非常的高，糖分在我們的身體中可以轉化成為脂肪，這就很容易導致肥胖以及動脈硬化的情況出現。
5. 少吃蝦米
如果你是血脂高的患者，那麼最好不要吃蝦米，因為蝦米中含有特別高的膽固醇，如果長期或者大量的食用，不僅使讓血脂變的更高，而且還可能會引起動脈硬化和脂肪肝，所以為了我們的健康，就不要吃蝦米了。
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