记者/唐新勇
2018年元旦前夕，已缺席多场比赛的美国篮球明星罗斯，首次透露他的左脚踝出现了骨刺，很可能需要手术，很多球迷感到十分遗憾。
实际上，这在体育界可谓屡见不鲜。比如：科比、雷·阿伦、姚明、刘翔等体育明星，都曾因脚部骨刺而影响甚至被毁掉职业生涯。
那么，这脚部骨刺到底是个什么鬼？
脚部骨刺一般主要是指脚裸骨刺、足跟骨刺（或叫跟骨刺），即脚裸、足跟等部位骨质增生，其症状是足根受压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉；跟骨部位长骨刺后，会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，严重时痛不可当。
医学专家表示：脚部骨刺虽然多见于中老年人，但现在的年轻人因为剧烈、超负荷运动或工作等因素，也很容诱发骨刺；而且，骨刺无法根治，因为它并不算是严格意义上的疾病，骨刺成分和正常骨组织一样。
专家还建议：有脚部骨刺者，要动静结合、防止过劳、防寒保暧；对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除骨刺，但一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生，复发率高。
那么，对于患有脚部骨刺的老百姓来说，在日常生活中到底该怎么办？应该注意哪些？百度百科在《足跟骨刺-家庭疗法》栏目中，提供了详实的建议：
首先是要选择穿软体鞋。
比如像懒洋洋RUNUU这样的软体鞋，穿起来会更加舒适，因为这种软体鞋是特有的从天鹅足蹼得到灵感设计出来的鞋子，能依从不同足底弧度均衡地承托体重，革命性地改变了传统鞋子足底两点受力的弊端，减震效果优良，从而有效减轻疼痛。
其次，可以通过外敷膏药贴止痛，轮流用热水冷水泡脚等。
再次，要选择慢运动，比如在小区或公园里散步、慢跑，也可以用骑脚踏车或游泳取代走路，这样既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
另外，还应减肥，避免柳橙类水果、糖、酒、咖啡等，补充盐酸、钙、镁等营养素，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物等。
总而言之，脚部骨刺虽然不是什么严重的疾病，但是痛起来要命，长期倍受其折磨的话，将会大大影响生活质量及家庭事业，因此一定要引起重视！
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