球迷跟我走
为什么会问"女人能不能吃鸡爪?″
鸡爪好吃，又不油腻，有哪个女人会没有吃过或着不喜欢吃鸡爪的呢?而且女人吃爪对健康和皮肤都有好处，不信，你就来看看吧!
1，软化血管
鸡爪富含钙，胶原蛋白，经常适量吃鸡爪，有一定软化血管，预防动脉硬化。
2，增加皮肤弹性
鸡爪中胶原蛋白含量丰富，它在酶的作用下，可以提供皮肤细胞所需的透明质酸，从而增加皮肤弹性，预防皮肤松弛起皱纹。
3，预防骨质疏松
鸡爪中钙含量很高，可以提人体所需的钙质，预防骨质疏松。
4，稳定血压
日本研究发现，鸡爪中含有四种蛋白质，可以抑制高血压。
什么人不宜吃鸡爪?
1，鸡爪虽不油腻，脂肪含量还是比较高，一般肥胖者，动脉硬化者，高血脂者，胆囊炎者，胆结者等不宜食用。
2，鸡爪性温，助火，因而感冒发烧者，肝火旺者，便秘者等不宜食用。
推荐鸡爪健康食法:
1，蒜香鸡爪
2，盐焗鸡爪
3，酸辣醋泡鸡爪
4，泡椒鸡爪
5，红烧鸡爪（味道香浓，软烂入味）
注意事项:
1，鸡爪对女人虽好，经常过量食用，也会引肥胖，建义适量食用。
2，平常购买的腌鸡爪，泡鸡爪尽量少吃，那些鸡爪都不利于健康。最好在家里自己制作鸡爪食用更健康。提义购买新鲜鸡爪，少买冰鲜鸡爪。
有关鸡爪的相关问题就分享到这里，如有什么看法，欢迎提出来!喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读!
涛涛巧妈
女人能不能吃鸡爪，哪些人不宜吃鸡爪？
资深营养师开讲啦！
鸡爪又称“凤爪”，在南方可是一道名菜，重庆就有一道用鸡爪做出来的美味——泡椒凤爪，相信大家都吃过，可是这鸡爪适合女性食用吗？又有哪些人不宜食用鸡爪呢？
鸡爪的营养价值
鸡爪中蛋白质、脂肪含量较高，含有各种人体必需的氨基酸，钙铁锰等矿物质元素也很丰富。如果您想减肥，那鸡爪就得少吃，但对于吃不胖的女性而言，鸡爪可是非常好的美容补品。
鸡爪对女性的帮助有哪些？
1.美容驻颜
鸡爪中的胶原蛋白非常丰富，这种胶原蛋白能够提高女性肌肤的锁水能力，紧致皮肤除皱纹的效果非常好。
记得我家邻居一直喜欢吃鸡爪，老太太今年六十多岁了，经常吃炒鸡爪、卤鸡爪，每餐也不多吃，夫妻两做一顿鸡爪够吃一天了，老太太看上去比于同龄人明显要年轻不少。
2.降血压
鸡爪的大分子蛋白质中有一些是能够抑制血压升高的，同时适量吃一些鸡爪还能增强血管的韧劲。不过鸡爪一定要适量，鸡爪中胆固醇含量较高，对于血脂较高的朋友是不宜食用的。
鸡爪味道鲜美，做法也很多，但很多朋友并不会做，在外面吃总感觉不干净，那不如一起看看鸡爪有哪些好吃又简单的做法吧。
老卤凤爪
在鸡爪中加入各种香料、酱油后放在高压锅中红焖30分钟，一道美味就此诞生了。
泡椒凤爪
重庆名菜但做法很简单，泡椒加上炖熟的鸡爪放在冰箱腌制两个小时即可。豉香鸡爪
蒜末、姜片等香料同鸡爪一起爆炒后，加上生抽小火闷上半小时即可出锅。
营养苦行僧
至于说那些人不宜吃鸡爪
1.三岁以内小孩，小孩吃鸡爪不会份骨头，怕咽着。
2.牙齿不好的人，鸡爪不好啃，牙齿不好的人怕硌牙。
3.对鸡🐔禽过敏的人。目前须然没有听过，但是有听说过对羽毛或者鸟🐤禽过敏的人群。
健康的饮食起居是对身体健康，所以不能暴饮暴食，人食五谷杂粮才对身体好吗
黎声会儿
营养价值都高，鸭蛋有滋阴的效果，吃了不上火，适合阴虚火旺的人，鸡蛋有健脾的功效，更适合体弱的病人。
挽风晓月479
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