秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
中医认为，普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降的功效。
那么，在秋季怎么喝茶会比较合适呢？
初秋，这个时候是夏秋两季的过渡期，夜晚寒气渐起，白日酷暑难消，昼夜温差稍大，这时候也是“秋老虎”横行无忌的时候。进入这一时期，可以选择茶性凉而不寒的中期普洱生茶作为白天补水降燥的佳饮；晚饭后，适宜饮用茶性温和的普洱熟茶或柑橘熟普，除了能缓解疲劳还能促进消化，温润肠道。
仲秋，此时已进十月，昼夜时长开始颠倒，昼短夜长逐渐加快，秋意已浓，寒气显露，天气转凉，所谓：一场秋雨一场寒。这时候养生应以滋阴润燥为主，此时期应以陈年普洱茶熟茶为日常佳饮，普洱熟茶茶性温和，滋味甘润，茶汤醇厚，是养肠护胃之首选。如对花茶有兴趣还可加以菊花茶作为仲秋养生饮品，但脾胃虚弱，消化道偏寒的朋友需多加注意，选择菊花茶可以配以熟茶调饮。
深秋，进入深秋时节已经临近寒冬，深秋时气温已经明显下降，身体已有阵阵寒意袭来。深秋时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在深秋时，泡上一杯暖暖的普洱熟茶或是红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。
喝茶大有学问，不同的季节适合喝不同的茶，不仅有利于我们的身体健康，而且能在繁杂的生活中找到乐趣。闲坐看云轻，请君品饮一香茗！
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