俗話說，熱在“三伏”，“三伏”最熱在中伏。所以，此時此刻，我們經歷的正是一年中最熱的階段。根據上班時間常規推算，最近一天24小時中，大部分人估計有20小時都是在空調的關懷下度過的吧！
同時，也正是因為這樣高頻率使用空調，導致人身體不舒服，甚至有人還因此患上“空調病”。根據綿陽中醫院的統計，5~7月，該院神經內科共接收29例面癱住院患者，其中8成患者表示是吹空調後所致。所以，空調的正確使用很重要。
怎樣才能將“空調病”拒之門外呢？下面將進行一一解說：
一、“空調病”的症狀
頭痛頭暈：夏季室外氣溫高，當人從戶外突然進入空調房裡，會讓皮膚的感受從熱直接變冷，血管會出現熱脹冷縮，正處於擴張狀態的血管急速的收縮，導致人會出現頭暈、頭痛的症狀。
腹部疼痛、腹瀉：長時間待在空調房裡很容易導致脾胃受涼，減弱腸胃功能，再加上夏季喜歡喝冷飲，使得腸道內外都受到冷氣的刺激，從而出現腹瀉、腹部疼痛等消化道的症狀。
皮膚乾燥：在空調運行的時候，會使得空氣的溼度降低，人長時間待在空調房裡，皮膚就會變得乾燥發癢，特別是對於有慢性皮膚病和對溫度變化敏感的人來說特別明顯。
感冒：面對高溫天氣，有的人因為貪涼將空調溫度調的非常低。當人從炎熱的室外環境突然進入空調室內，會導致呼吸道受到刺激，毛細血管、毛孔急劇收縮，這樣很容易感冒中暑；同時，人長時間呆在空調房裡，毛孔處於收縮狀態，如果突然到炎熱的室外，毛孔不能及時打開，導致身體調節中樞失當，也會出現中暑或者喉嚨痛等風熱型感冒症狀。
二、導致的“空調病”的因素
冷熱交替：空調房與室外溫差較大，當人經常在這兩種環境裡交替時，忽冷忽熱，會導致調節體溫的植物神經系統難以適應，身體就會出現一些問題。
空氣不流通：空調房一般都是封閉的，人待在裡面不斷的排出二氧化碳，而室內的氧氣不斷消耗卻得不到補給，所以空氣中的二氧化碳含量就會升高，人長時間待在這樣的環境中，容易導致頭疼、頭暈。
負離子減少：空調房長時間處於封閉狀態，會導致負離子缺乏，時間長了會使人感覺頭暈無力、心慌等。
空氣乾燥：當空調使用時，會使得空氣中的水分減少，周圍空氣變得乾燥，容易引發一些皮膚病，引起人的喉嚨不適等。
細菌繁殖快：空調長期不清洗，排風管會滋生大量的細菌，而且此環境有適合細菌繁殖，所以就會產生大量細菌並被吹散到空氣中，引起大規模的感染。
三、如何將“空調病”拒之門外
夏季26℃最適宜： 即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不超過8度，否則會加重體溫調節中樞負擔。 如溫差過大，很容易造成頭暈，口乾舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴重時可能引發中風。
空調風往上吹：開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。
剛進屋，10分鐘後再開空調：有人出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開空調。
每隔1小時開會兒窗：開空調會使室內空氣變幹，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。
身體弱，早晚別開空調：有關節炎、風溼病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。
避免直吹身體：使用空調時送風應選擇能搖頭的。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發腦中風。
所以，想要把“空調病”拒之門外，一定要學會正確使用空調。
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