入伏以来天气更热了，很多人一回到家中，就打开空调，把温度调到最低，把风速调到最快，在空调房里面一待就是一整天。
很多人都知道，长期呆在开启空调的房间内会引起“空调病”。
但“空调病”真的是因吹空调太久而起的吗？该如何预防空调病呢？难道真的只有彻底不开空调才能杜绝“空调病”吗？
不尽然！
什么是空调病？
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为“空调病”或空调综合征。
建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。
其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。
多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群，呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
“空调病”真的是因为吹空调吗？
这得从空调制冷过程中的一些特性说起。
空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。
在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。
另外，为了保证空调的制冷效果，一般开空调时候我们都会紧闭门窗。
空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，可能是引发空调病的“四大罪魁祸首”。
口干舌燥、皮肤干燥恐怕是每一个在空调房中呆久了的人的共同感受。
空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。
这不仅会给人带来不适感，还可能使人更易感冒。感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，并且干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯。
另一方面，空调房温度过低和“空调病”也可能有一定关联。
有研究发现，相比于37℃环境，感染上呼吸道病毒的小鼠在相对低的33℃环境下，编码干扰素（一种对抗病毒的物质）的基因有着较低的表达水平，气道对病毒感染产生的免疫应答也较为迟钝。
较低的空调房温度可能通过类似的机制影响人的免疫系统。
而空调房里过于密闭的环境，则可能是疲劳乏力、头痛头晕等症状的来源。
门窗紧闭、人员密集的地方最易发生这些症状，这可能是由于这样的室内二氧化碳含量较高。
2004年，一项面向920位职业女性开展的流行病学调查表明，比起不在空调房里的，空调房里的上班族去看病的频率更高。
最后，长期开着空调的室内可能会有一定程度的空气污染。
家具、电器、腐败垃圾等挥发的气体，香烟烟雾，灰尘颗粒，细菌、病毒和霉菌等病原体，都能污染室内空气。
污染又不流动的空气，可是使人得病的“绝佳环境”。
专家教您如何预防“空调病”
有老人和小孩的家庭，最好在老人或孩子回家前半个小时就打开空调，温度设定低一些，使室内迅速降温；
待老人或孩子进入室内时可将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大。
另外，由于女士往往衣着比较单薄，尤其喜欢穿裙子，因此也很容易被空调病找上门来。
建议女士最好不要久坐不动，如果穿着短裙伏案工作，最好在膝盖上盖上衣物。
要预防空调病的发生，还可以从以下几个方面入手：
第一，使用空调的房间温度最好控制在24到26度左右，这样的温度对人体来说比较舒适。
第二，使用开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，使室外新鲜气体进入。
第三，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的有空调房间，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。尤其要避免空调直接吹向颈部。
第四，在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至十个小时以上，就可能对身体不利了。
第五，空调要勤清洗和消毒，如要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。
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