雞蛋和豆腐這樣做,居然比大魚大肉還好吃,營養、美味、還簡單!

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雞蛋煎豆腐

各種各樣豆腐的做法見多了,這種煎豆腐您吃過沒?超級簡單的做法,孩子都能操作,吃起來又嫩又香。底部焦焦的,蛋香混合著豆腐的香味,聞著就有食慾。

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主料:雞蛋三個、嫩豆腐一塊。輔料:鹽一勺。

1.豆腐洗乾淨備用。2.切成厚厚的片狀,如圖。3.油鍋燒熱,最好用不粘鍋,這道菜就非常容易操作,鐵鍋容易粘鍋,因為這豆腐太嫩了。4.煎豆腐不要隨便翻動。5.煎豆腐的時候利用等待的時間把雞蛋打出來。6.加入切碎的小蔥,撒上鹽。

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7.攪打散開,攪個雞蛋也就不到一分鐘的事,不用擔心豆腐煎糊。8.將豆腐翻過來,背面也煎一下。9.其實只放了一點點油,如果鍋會粘就稍微多倒些油。10.豆腐兩面煎黃後,緩緩倒入雞蛋液。11.蛋液自動會流散開,呈圓形。12.無需用鍋鏟,輕輕晃動鍋具,將蛋餅翻面,背面略微煎幾秒鐘就可以了。

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翡翠雞蛋豆腐

雞蛋、黃豆、菠菜,都是十分家常的食材,用普通的食材,也可以製作出美味、漂亮的美食來,花點小心思,就能讓餐桌更多姿多彩,讓家人吃好,是每一個做飯人的最大願望。

主料:雞蛋5個、黃豆35克、菠菜50克、蟹味菇100克。輔料:味增1湯匙、植物油2茶匙、水適量、乾貝30克、食鹽2克。

1.黃豆清洗後在豆漿機中做成豆漿,過濾去渣後常溫冷卻備用。2.雞蛋打成蛋液,過篩,可以讓組織更細膩。3.準備一個容易適合清蒸的,最好是四方形的,墊耐高溫保鮮膜,將過篩後的蛋液倒入容器中。4.再倒入和蛋液等量的豆漿,混合均勻。

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5.混合均勻後的蛋液和豆漿。6.菠菜葉清洗後在開水中略微焯一下,去除草酸,水中加食鹽和植物油,可保持鮮亮的綠色。7.菠菜葉瀝乾水分後切成細末。8.將菠菜細末均勻撒在蛋液豆漿混合液的表面,薄薄一層即可,不要加太多,否則沒有層次感。9.將保鮮膜覆蓋住容器,防止在蒸的過程中空氣進入,豆腐會產生氣泡。10.隔水蒸25到30分鐘,具體要看量,可以用筷子試一下是否全部凝固,等完全凝固後,翡翠雞蛋豆腐就做好了,因為墊了保鮮膜,很容易脫模。

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11.再切成自己喜歡的形狀。12.蟹味菇清洗乾淨瀝乾備用。13.乾貝需要用清水浸泡10分鐘,周太用的是熟制乾貝,可以直接食用,就省去這一步。14.蟹味菇用少量油煸炒一下,鍋內加清水,倒入乾貝一起煮開,中小火5分鐘。15.加入味增醬調味,紅、白均可,因為家裡只有紅味增,就用紅的了。16.煮開,根據自己口味調味,如果太淡可以加食鹽,湯底就做好了。17.雞蛋豆腐盛在容器中,將湯汁和食材等舀入即可食用了。

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18.翡翠雞蛋豆腐,有層次感,色澤誘人,菠菜依然翠綠,讓人有食慾,雞蛋豆腐的質地非常細膩嫩滑,湯底由味增、乾貝、菌菇調味後極其鮮美入味,給沒有調味的雞蛋豆腐增加多重風味,這道翡翠雞蛋豆腐湯營養齊全,容易消化,老人家牙口不好也沒關係,適合全家四季食用。

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烹飪技巧

如何蒸出沒有氣泡,口感細膩的雞蛋羹或者雞蛋豆腐:

1、蛋液需要過篩,這樣的雞蛋蒸出來口感特別細膩;2、另外將保鮮膜覆蓋住容器,防止在蒸的過程中空氣進入,這樣就不會產生過多的氣泡了。


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